
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему полезно выполнять упражнения с палкой от швабры?
1. Улучшение осанки и растяжка позвоночника. Палка помогает контролировать правильное положение тела и спины. Упражнения с ней способствуют вытяжению позвоночника, что снижает напряжение и уменьшает риск боли в спине. 2. Развитие координации и баланса. Использование палки требует контроля движений и стабилизации корпуса, что укрепляет мышцы-стабилизаторы и улучшает координацию. 3. Воспитание правильных двигательных навыков. Палка служит ориентиром для правильного выполнения упражнений, помогает контролировать угол и амплитуду движений, что особенно важно для новичков. 4. Укрепление мышц верхней части тела и плечевого пояса. Многие уп00:28
24 комментария
216 раз поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
24:26
- Класс
Поделилась видео
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
153
- Юрий СизовЧита
- Ирина МомотВладимир
- Ольга Стяжкина (Дегтяренко)пос.эльбан
122
- Село Верх-Аленуй1092 подписчика
- ✌Эльбан - City✌5119 подписчиков
- НАШ ЭЛЬБАН9268 подписчиков
- ЭЛЬБАНСКАЯ БАРАХОЛКА7154 подписчика
- Забайкальское Землячество.12807 подписчиков