Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 3 окт 2025
Фильтр
Поделилась видео
На заметочку. Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. М
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. М
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
201
- Елена Геннадьевнаг. Заринск (Алтайский край)
- Иван Егоровг. Мценск (Мценский район)
- Светлана Гурова(Миминошвили)г. Мценск (Мценский район)
- Татьяна Савиноваг. Мценск (Мценский район)
55
- 👉 Простые Мудрости ✔108761 подписчик
- Женская Страничка741085 подписчиков
- Хитрости Бабули36190 подписчиков
- Пальчики оближешь!591687 подписчиков
- Мы любим готовить!1421088 подписчиков