
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
Не пренебрегайте ходьбой!
Это одна из самых простых привычек, которая улучшает и физическое, и ментальное состояние.
Как показывают данные, короткая прогулка 10–15 минут после еды помогает снизить уровень глюкозы и повысить чувствительность к инсулину.
Регулярная ходьба также поддерживает сердце:
— улучшает кровообращение— снижает артериальное давление и холестерин
— укрепляет сердечную мышцу
— помогает с контролем веса
Заметный эффект для сердца обычно начинается примерно с 30 минут ходьбы.
С точки зрения психического здоровья, ходьба снижает стресс и тревожность за счёт уменьшения г
273 комментария
949 раз поделились
8K классов
- Класс
Поделилась заметкой
312 комментариев
1.6K раз поделились
14K классов
- Класс
Поделилась темой
185 комментариев
747 раз поделились
5.5K классов
Поделилась заметкой
348 комментариев
1.8K раз поделились
17K классов
Поделилась заметкой
Лекарственные травы и антибиотики: гармония природы и науки
153 комментария
1.4K раз поделились
15K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
438
- Елена Любимова(Дубровская)Оренбург
- Наталья Шушлямина (Маркелова)с. Краснохолм (г. Оренбург)
- Елена -с. Илек (Илекский район)
82
- Инга на кухне1551152 подписчика
- О Фазенде. Загородная жизнь67620 подписчиков
- Творчество, лепка и жизнь полимерщицы "CrazyKet"35690 подписчиков
- Мария Сурова - рецепты и советы34415 подписчиков
- Село Краснохолм! Официальная группа2411 подписчиков

