ОКСАНА барабаш

Это неправда, что метаболизм с годами резко замедляется. Недавние исследования показали, что после 60 лет метаболизм замедляется всего лишь на 0,7% в год. Но мы можем разогнать очень простыми и полезными способами в любом возрасте. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона. Шаг № 1 Обычно с этого и начинаем свой день — ароматная чашечка кофе не только бодрит и будит нас с утра, кофе пробуждает и метаболизм. Причем ученые считают, что разгоняет метаболизм кофе мощно, словно ракету в космос запускает. Да, на такой мощности работает и зеленый чай. В нем также достаточно кофеина и еще есть катехины — они тоже здорово ускоряют обменные процессы в организме. Кстати, зеленый чай прекрасно сжигает жир, именно тот дурацкий висцеральный — читайте подробнее и также узнаете, как правильно заварить зеленый чай, иначе эффекта хорошего не будет. Пейте кофе или зеленый чай с утра. Шаг № 2 Вы знали, что есть продукты термодженики,