
Многие женщины мечтают о подтянутом животике и бесконечно качают пресс, но животик так никуда и не уходит. А причина может быть в слабых мышцах тазового дна – именно они держат нижний отдел живота в тонусе, а еще отвечают за работу кишечника и мочевого пузыря 🔥 Сегодня мы покажем эффективную тренировку, которая отлично укрепит нужные нам мышцы. Всего 10 минут с максимальной пользой для женского здоровья!
«Наводим порядок» – шоу про уборку, которое покажет, что даже чистая квартира скрывает угрозы. В этом выпуске доктор Зубарева проверит, какая мебель в вашем доме выделяет опасные яды. Найдет живого пылевого клеща там, где его быть не должно 🤞 Расскажет, как отличить грязь в ванной от опасной плесени. Узнайте, как воздух в квартире медленно, но верно, отравляет вашу семью. А главное — как это исправить!
К чему приводит поход в баню 31 декабря мы знаем благодаря фильму «Ирония судьбы, или с лёгким паром!». Сегодня же предлагаем разобраться, как баня влияет на здоровье и кому она противопоказана 😋 С медицинской точки зрения все виды бань работают похоже. Они используют так называемую «пассивную тепловую терапию», что означает — нагревают тело и вызывают реакцию организма на тепло. Обычно человек в бане находится от 5 до 15 минут. За это время тело немного нагревается, и нервная система запускает механизмы охлаждения. В частности, расширяются кровеносные сосуды на коже, чтобы больше крови проходило и выводило тепло. Также учащается сердцебиение
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.