Ольга Нескрябина(Свистунова)

Мало кто обращает внимание на свой завтрак. А ведь первый приём пищи может сильно помочь в контроле уровня холестерина и защите сосудов. Холестерин и возраст После 60 лет печень медленнее перерабатывает холестерин, сосуды теряют эластичность, обмен веществ замедляется. Уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) растёт, "хорошего" (ЛПВП) падает. Это повышает риск атеросклероза, инфарктов, инсультов. Завтрак играет критичную роль. Утром, после ночного голодания, печень активно вырабатывает холестерин. Правильные продукты на завтрак могут снизить эту выработку, помочь вывести избыток, защитить сосуды. Продукты не заменяют лечение. Если врач назначил статины, продолжайте их принимать. Но правильный завтрак может усилить действие препаратов, а иногда, позволить снизить дозу (только под контролем врача). Семь продуктов для завтрака Продукт 7: овсяная каша Как это работает: Овсянка содержит бета-глюканы, растворимую клетчатку, которая связывает холестерин в кишечнике и выводит его. есть упомянутые

Всем привет! Холестерин – одна из наших самых загадочных тем, которую я в последнее время постоянно вытаскиваю на поверхность. Когда-нибудь мы точно в этом разберемся, я уверена! Разобрали следующие вопросы: 1. Критерии отмены терапии / побочные эффекты статинов. a. Можно ли отменить статины при улучшении? b. Как препараты влияют на память и концентрацию внимания? c. Можно ли отменить их после снижения веса? d. Мышечная слабость после 15 лет приема статинов, при отмене – повышение ХС, есть атеросклероз, что делать? 2. Другие препараты (кроме статинов). a. Омега-3: надо ли принимать вместе со статинами после инфаркта миокарда? Омега для здоровых людей и/или с сердечно-сосудистыми заболеваниями? b. Эзетрол при стенозе БЦА 20 % и ЛПНП – 4,48. c. Отрио – побочные действия, может ли быть заменой статинам? d. Почему розувастатин назначается с эзетимибом? e. Нужно ли пить коэнзим Q10 со статинами? f. Снижает ли урсосан холестерин? 3. Другие вопросы. a. Насколько информативно УЗДГ БЦА? b. Как

Сегодня мы будем готовить квашеные помидоры в банке холодным способом на зиму. Сезон заготовок из томатов в самом разгаре и самое время для засолки помидоров. Квашеные помидоры не похожи на маринованные. Они сочные, душистые, но с неповторимым вкусом и ароматом. Любителям квашеных томатов точно пригодится этот простой и очень вкусный рецепт. Томаты для квашения выбирайте зрелые, но при этом плотные, без мягких боков и повреждений. Если томаты будут мягкими изначально, то они могут лопнуть в процессе приготовления. А в готовом виде мякоть превратиться в кашу. Ингредиенты на одну 3-х литровую банку: Томаты – 1300 г (не крупные) Морковь – 1 шт. Чеснок – 1 головка Петрушка свежая – один пучок Острый перец – 1 шт. Корень хрена – 20 г Чёрный перец горошком – 10 шт. Для рассола: Вода проточная – 1 л Соль – 1,5 ст. л Помидоры тщательно промываем. Напоминаю, что помидоры выбираем плотные, без повреждений и небольшого размера. Подготовленные ингредиенты: морковь, острый перец, корень хрена и че