
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Упражнения Шишонина для великолепного зрения. Простой комплекс на 5 минут
Продолжаю собирать сокровищницу рекомендаций для улучшения здоровья глаз. В комментариях недавно посоветовали техники доктора Шишонина. Я начала изучать его упражнения, и мне понравилось: доступно, просто и действительно эффективно! Некоторые приемы мгновенный результат дают. Делюсь теперь и с вами небольшой подборкой того, что особенно приглянулось. Для начала - о самом специалисте. Александр Юрьевич - кандидат медицинских наук, автор самой популярной гимнастики для шеи (не только в России, но и во всем мире - более 100 миллионов просмотров на YouTube), мануальный терапевт, врач ЛФК, основатель собственной клиники. Выбор высшего учебного заведения для Александра был понятен еще в детстве. Он пошел по стопам отца-медика и решил получать образование именно в этой сфере. Окончил РНИМУ им.Пирогова, в ординатуре погрузился в клиническую педиатрию и хирургию, защитил кандидатскую диссертацию. А затем заинтересовался вопросами реабилитации после серьезных заболеваний. В 2006 открыл свою клин
Показать еще
19 комментариев
639 раз поделились
2.8K классов
- Класс
поделилась публикацией
Как оздоровить организм за 10 минут. 9 упражнений вместо тысячи комплексов
Здравствуйте, друзья и коллеги. Сегодня особенный выпуск. Я расскажу вам о практике, которую делаю каждый день. Она очень простая и приятная. Я получаю каждый раз удовольствие от того, что её делаю. Эта практика очень мощная, потому что она решает базовые проблемы, которые возникают в вашем организме. Мне больно смотреть на людей, которые имеют элементарные проблемы в своём теле, думают, что эти проблемы неизлечимы, страдают, плохо себя чувствуют и умирают раньше, чем того заслуживают. Поэтому рекомендую делать эту практику несколько раз в неделю, делайте её с удовольствием и доживёте до 120 лет. И чем раньше вы приступите к практике, к примеру прямо сейчас, даже если сейчас вечер, тем больше пользы вы получите. Итак, поехали. Представьте ситуацию, вы проснулись, встаёте и начинаете потягиваться и таким образом вы вытягиваете свою боковую поверхность тела с огромным удовольствием. Это балансирует ваш позвоночник и включает ваше дыхание. Следующая часть – это когда мы растягиваемся в
Показать еще
54 комментария
471 раз поделились
2.2K классов
- Класс
Поделилась видео
03:32
2.1K комментариев
14K раз поделились
219K классов
Поделилась видео
4 комментария
193 раза поделились
1.6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
140
- Александр ЛактионовКраснодар
- василий кокоринКраснодар
- Елена Ярина (Занько)Пермь
- Зоя Тутова (Ставицкая)г. Сочи
699
- Сергей Михайлович Бубновский25347 подписчиков
- Душевные истории174945 подписчиков
- MAUNFELD25380 подписчиков
- ✅ Удивительные истории133743 подписчика
- Я С УРАЛА118851 подписчик