Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Иоланта Гордеева (Величкевич)
Gif

Иоланта Гордеева (Величкевич)

Последний визит: вчера 21:37
Фотография от Иоланта Гордеева (Величкевич)
Gif
Фотография от Иоланта Гордеева (Величкевич)
Gif
Фотография от Иоланта Гордеева (Величкевич)
Фотография от Иоланта Гордеева (Величкевич)
Фотография от Иоланта Гордеева (Величкевич)
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
555834811100

Иоланта Гордеева (Величкевич)

10 янв
Поделилась темой
Инга на кухне
Инга на кухне
    Мифы о еде которые мешают снижать вес. - 5359028770973
    Мифы о еде которые мешают снижать вес. - 5359028772253
    Мифы о еде которые мешают снижать вес. - 5359028772765
    Мифы о еде которые мешают снижать вес. - 5359028774045
    Мифы о еде которые мешают снижать вес. - 5359028774557

Мифы о еде которые мешают снижать вес. Разбираем по-человечески.

ЯЙЦА
Миф: нельзя есть каждый день поднимется холестерин.
Реальность: у большинства людей яйца не повышают холестерин. Это отличный белок который хорошо насыщает и помогает не переедать.
СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
Миф: вредно из-за насыщенных жиров.
Реальность: 5–10 г в день это норма. Масло помогает усваивать нам
витамины A, D, E, K и не мешает снижению веса если есть в меру.
ХЛЕБ
Миф: глютен вызывает воспаление кишечника у всех.
Реальность: проблема актуальна только при целиакии. Остальным людям хлеб можно вопрос лишь в количестве и качестве.
Вывод: не продукты мешают худеть а мифы и крайности. Сохрани, чтобы не вестись на страшилки.
Показать еще
1K комментариев
1.1K раз поделились
9.2K классов
  • Класс
555834811100

Иоланта Гордеева (Величкевич)

28 дек 2025
Салат с хрустинкой — вкус, который цепляет и не отпускает
02:14
УвлеченияНакрываем стол

Зимний слоёный салат с яблоками и маринованным луком — нежный вкус к новогоднему столу

Сегодня делюсь своим слоёным салатом с яблоками, маринованным луком и сливочным сыром — он получается сочным, свежим и очень гармоничным. Такой салат отлично подойдёт и для праздничного стола, и для тёплых зимних семейных ужинов, когда до Нового года остаются считанные дни.

inganakuhne

Инга на кухне

18 дек 2025
  • Класс
555834811100

Иоланта Гордеева (Величкевич)

27 дек 2025
Восхитительные рулетики по-грузински — готовятся легко и вкус роскошный
02:11
УвлеченияНакрываем стол

Закуска №1 к Новому году: рулетики из баклажанов по-грузински

Если вы ищете беспроигрышную закуску к зимним праздникам — сохраните этот рецепт. Грузинские рулетики из баклажанов с орехами всегда выглядят эффектно, готовятся без суеты и прекрасно дополняют новогодний стол.

inganakuhne

Инга на кухне

17 дек 2025
  • Класс
555834811100

Иоланта Гордеева (Величкевич)

9 ноя 2025
поделилась публикацией
Сейчас Приготовим!
Сейчас Приготовим!
Нежнейшая капустная запеканка для всей семьи: простой рецепт, который удивит всех!
Привет, друзья! Сегодня я расскажу, как приготовить нежнейшую капустную запеканку, которая станет хитом на вашем столе. Этот рецепт настолько прост, что вы удивитесь, как легко можно создать что-то вкусное и полезное из обычных овощей. Я обожаю эту запеканку — она сочная, ароматная и идеальна для семейного ужина. Для самой запеканки: Для заливки: Для посыпки: Капусту нарезаем мелко и перекладываем в большую миску. Морковь натираем на тёрке и отправляем к капусте. Лук нарезаем четверть кольцами и добавляем к овощам. Картофель натираем на крупной тёрке и тоже в миску. Болгарский перец нарезаем кубиками и добавляем к овощам. Всё тщательно перемешиваем в миске — овощи должны равномерно распределиться. В отдельной миске разбиваем 4 яйца. Добавляем соль, перец по вкусу, 4 столовые ложки растительного масла, 4 столовые ложки молока, 2 столовые ложки муки, 2 столовые ложки крахмала и 1 чайную ложку разрыхлителя. Всё хорошо перемешиваем венчиком или ложкой до однородности. Заливка получится ж
Нежнейшая капустная запеканка для всей семьи: простой рецепт, который удивит всех!
Показать еще
332 комментария
3.1K раз поделились
28K классов
  • Класс
555834811100

Иоланта Гордеева (Величкевич)

29 сен 2025
Поделилась темой
Инга на кухне
Инга на кухне
Ваш ответ: - 5357546935709
Ваш ответ: - 5357546935709
Ваш ответ:
130 817 участников
Результаты после участия
276 комментариев
330 раз поделились
5.2K классов
  • Класс
555834811100

Иоланта Гордеева (Величкевич)

16 мая 2025
Поделилась темой
Инга на кухне
Инга на кухне
Инга на кухне
Инга на кухне
Готовлю для своей семьи. Самые вкусные и интересные рецепты. Делюсь результатом с друзьями и подписчиками. По сотрудничеству: nigma8282@yandex.ru - ВКонтакте: https://vk.com/inganakuhne
1.5M участников
754 комментария
6.1K раз поделились
44K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

115

  • Гюльнара Мамедова
    Гюльнара Мамедова
    Баку
  • Ольга Громова
    Ольга Громова
    Воронеж
  • Наталья Холод
  • Соломия Ярош
    Соломия Ярош
    Киев
  • Nata Liya
    Nata Liya
    Марьина Горка

  • Бесплатная открытка домик, снег, зима, лес, луна, река, крещенский сочельник, с крещенским сочельником, мир, здоровье, благодать, пожелание
  • Бесплатная открытка крещенский сочельник, чашки, кофе, свечи, мира, текст
  • Бесплатная открытка с наступающим крещением, крещение, церковь, икона, снег

13

  • Ёлочка
    Ёлочка
    1001041 подписчик
  • Инга на кухне
    Инга на кухне
    1529706 подписчиков
  • Аккаунт VK ID
    Аккаунт VK ID
    356016 подписчиков
  • Поздравления для друзей Бесплатно.
    Поздравления для друзей Бесплатно.
    88128 подписчиков
  • Подарки – это ОК
    Подарки – это ОК
    4366224 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться