
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
68 комментариев
339 раз поделились
2.7K классов
поделилась публикацией
Стол №9 при диабете: еда, которая работает на ваше здоровье
Когда человеку ставят диагноз «сахарный диабет», особенно 2 типа, первое, о чём задумываются врачи — это не только лекарства, но и питание. Ведь то, что попадает на тарелку, напрямую влияет на уровень сахара в крови. Одной из проверенных систем, помогающих людям с диабетом поддерживать здоровье на стабильном уровне, является диета №9, более известная как «стол №9». Эта система питания разработана ещё в советское время, но до сих пор активно используется в России и странах СНГ. И не зря — она проста, доступна и действительно эффективна при правильном подходе. Давайте разберёмся, в чём суть этой диеты, почему она полезна при диабете и как её можно адаптировать под современный образ жизни. «Стол №9» — это лечебная диета, разработанная диетологами для людей с нарушениями углеводного обмена, особенно при сахарном диабете 2 типа. Её главная цель — нормализовать уровень глюкозы в крови, улучшить обмен веществ и снизить нагрузку на поджелудочную железу. Важно понимать: это не модная диета для
Показать еще
30 комментариев
570 раз поделились
4.2K классов
- Класс
Поделилась темой
02:37
27 комментариев
150 раз поделились
1.1K классов
- Класс
Поделилась темой
64 комментария
678 раз поделились
8.1K классов
Поделилась темой
Мясные шарики с овощами. Отличный вариант ужина из тефтелей с овощами.
Ингредиенты:
Фарш - 500 гр.Лук - 1 шт.
Помидоры - 2 шт.
Перец сладкий - 2 шт.
Картофель - 300 гр.
Кинза - 1 пучок
Соль, перец черный, перец красный
Оливковое масло
Приготовление:
В фарш добавляем половину лука, кинзу, соль, перец, специи. Хорошо перемешиваем.Формируем шарики.
Нарезаем овощи на кубики.
На дно выкладываем часть помидора, сверху мясные шарики. Затем оставшийся лук, картофель, баклажан, перец, вторую часть помидора. Солим, перчим. Поливаем оливковым маслом. Накрываем фольгой. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 30-40 минут с фольгой, затем убираем фольгу и готовим еще 20 минут.
Приятного аппе
01:57
vkvideo.ru
4 комментария
12 раз поделились
166 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
177
- Александр ГеннадьевичСаратов
- N SСаратов
- Марина ЗаитоваСаратов
- АЛЕКСАНДРА КОПЫЛОВАСАРАТОВ
523
- Истории из жизни164276 подписчиков
- Первый канал1134992 подписчика
- ★ЮМОР★СМЕХ★ПОЗИТИВ ☚(ړײ)✌363368 подписчиков
- Домохозяйка со стажем Галина91402 подписчика
- Дневник худеющего лентяя.8137 подписчиков