
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Ходьба после 60 – фатальная ошибка: Бубновский о том, почему суставы разрушаются быстрее от прогулок, а спасает только 1 упражнение
Мир устроен так, что с возрастом вокруг появляется всё больше «советчиков», уверенных, что знают, как лучше жить. Особенно если разговор заходит о здоровье. Стоит кому-то пожаловаться на боль в ногах – и тут же звучит дежурное заклинание: «Да ты просто ходи побольше, и всё пройдёт». Как будто каждый шаг – панацея. И многие, честно веря, берутся за прогулки с надеждой, что вот сейчас-то всё наладится. Но есть маленький секрет, о котором редко говорят вслух: далеко не всем эти долгие прогулки идут на пользу. И чем старше человек, тем отчетливее это ощущается. После часовой «рекреационной» прогулки ноги могут стать тяжёлыми, будто чужими, отёкшими, с этим нестерпимым желанием просто добраться до кровати и больше не шевелиться. Интересно наблюдать, как человек, пытавшийся помочь себе ходьбой, получает в итоге ещё больше боли и усталости. Это не субъективное ощущение – это физиология, о которой прямо говорит профессор Бубновский: после 60 лет ходьба далеко не всегда полезна, а порой даже ус
Показать еще
538 комментариев
1.3K раз поделились
11K классов
- Класс
Поделилась видео
01:29
4 комментария
61 раз поделились
600 классов
- Класс
Поделилась темой
00:32
0 комментариев
215 раз поделились
1.8K классов
- Класс
Поделилась видео
01:13
1 комментарий
53 раза поделились
367 классов
- Класс
Поделилась темой
2 комментария
47 раз поделились
339 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
156
117
- Копилка оригинальных идей1253813 подписчиков
- Обед и ужин для любимого мужа209892 подписчика
- "Крой и Шитьё"520116 подписчиков
- Вязание и рукоделие341222 подписчика
- Коллекция рукоделия10182 подписчика