
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
00:46
0 комментариев
1 раз поделились
5 классов
- Класс
поделилась публикацией
Вагус-тренинг: Как научиться включать «кнопку покоя» и выходить из режима вечной тревоги.
(Альтернативы): Нервы сдают? Вы не можете расслабиться? Виноват «слабый» блуждающий нерв. Как его накачать. Вы в стрессе 24/7. Ваша парасимпатика спит. Простая гимнастика, которая перезагружает нервную систему за 5 минут. Самый важный нерв, о котором вы не знали. Как «прокачка» вагуса лечит воспаление, панические атаки и останавливает зажоры. Текст вирусной статьи: Вы знаете, как качать бицепс и пресс. А как накачать «нерв спокойствия»? Тот, который в ответе за то, чтобы вы могли глубоко дышать, переваривать пищу, засыпать и чувствовать себя в безопасности? Нет, это не магия. Это — блуждающий нерв (вагус). Вагус — это главный «дирижёр» парасимпатической нервной системы,нашего отдела «отдых и переваривание». Если он в тонусе — вы гибко реагируете на стресс, быстро восстанавливаетесь, хорошо спите, пища усваивается идеально. Если он слабый — вы застреваете в режиме «бей или беги»: тревога, бессонница, проблемы с ЖКТ, ком в горле и вечное напряжение. Хорошая новость: вагус можно натрен
Показать еще
2 комментария
7 раз поделились
46 классов
- Класс
поделилась публикацией
Как УБРАТЬ ЖИР с живота за 9 минут
Печалька с животами заключается в том, что живот худеет в последнюю, в самую последнюю очередь. Грудь похудела, лицо похудело, кожа сжалась — живот по-прежнему большой и надутый, обложенный жировыми отложениями. Почему так? Потому что главная проблема живота заключается в том, что он вообще прикрывает кишечник. Кишечник — это место, посредством которого мы: И, соответственно, конгломерат органов, который у нас в животике располагается — он жизненно важен. И организм делает всё для того, чтобы этим частям нашего организма жилось благополучно и классно. Соответственно, если у нас есть: Тело будет защищать жировой подушкой животик. Кроме того, тело не будет держать мышцы брюшной стенки напряжёнными — чтобы, не дай бог, не травмировать всё, что располагается внутри. Наша задача: Во-первых: поработать с внутренними органами. Во-вторых: изменить положение мышц брюшной стенки. Наконец, третье: тонизировать подкожную жировую клетчатку и помочь организму убрать избыточный объём жира у нас по бр
Показать еще
9 комментариев
62 раза поделились
683 класса
- Класс
Поделилась темой
02:59
25 комментариев
5 раз поделились
43 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
544
- Валентина Кребс(Петровская)Тайынша (Красноармейск)
- Надежда Корнейчук(Козаченко)Казахстан
- Алла КачураАстана
- Антонина Вишнякг. Дмитровск (Дмитровский район)
- Зинаида БубноваТайынша (Красноармейск)
317
- Григорий Нефедов | Ревматолог Терапевт | УЗИ ЭКГ35467 подписчиков
- Станислав Черноног. Школа массажа23078 подписчиков
- Институт Восточной медицины РУДН135 подписчиков
- г.Тайынша: продам-куплю-отдам-ищу29902 подписчика
- Куплю - продам. Тайынша35057 подписчиков