Олег и Лида Островкины

(Альтернативы): Нервы сдают? Вы не можете расслабиться? Виноват «слабый» блуждающий нерв. Как его накачать. Вы в стрессе 24/7. Ваша парасимпатика спит. Простая гимнастика, которая перезагружает нервную систему за 5 минут. Самый важный нерв, о котором вы не знали. Как «прокачка» вагуса лечит воспаление, панические атаки и останавливает зажоры. Текст вирусной статьи: Вы знаете, как качать бицепс и пресс. А как накачать «нерв спокойствия»? Тот, который в ответе за то, чтобы вы могли глубоко дышать, переваривать пищу, засыпать и чувствовать себя в безопасности? Нет, это не магия. Это — блуждающий нерв (вагус). Вагус — это главный «дирижёр» парасимпатической нервной системы,нашего отдела «отдых и переваривание». Если он в тонусе — вы гибко реагируете на стресс, быстро восстанавливаетесь, хорошо спите, пища усваивается идеально. Если он слабый — вы застреваете в режиме «бей или беги»: тревога, бессонница, проблемы с ЖКТ, ком в горле и вечное напряжение. Хорошая новость: вагус можно натрен

Печалька с животами заключается в том, что живот худеет в последнюю, в самую последнюю очередь. Грудь похудела, лицо похудело, кожа сжалась — живот по-прежнему большой и надутый, обложенный жировыми отложениями. Почему так? Потому что главная проблема живота заключается в том, что он вообще прикрывает кишечник. Кишечник — это место, посредством которого мы: И, соответственно, конгломерат органов, который у нас в животике располагается — он жизненно важен. И организм делает всё для того, чтобы этим частям нашего организма жилось благополучно и классно. Соответственно, если у нас есть: Тело будет защищать жировой подушкой животик. Кроме того, тело не будет держать мышцы брюшной стенки напряжёнными — чтобы, не дай бог, не травмировать всё, что располагается внутри. Наша задача: Во-первых: поработать с внутренними органами. Во-вторых: изменить положение мышц брюшной стенки. Наконец, третье: тонизировать подкожную жировую клетчатку и помочь организму убрать избыточный объём жира у нас по бр