Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 15:39
Фильтр
поделилась публикацией
Забудьте о диабете: как я снизила сахар без жёстких диет — всего 5 шагов, которые изменили мою жизнь
Если бы мне кто-то год назад сказал, что я буду есть с удовольствием, не мучаясь диетами, и при этом держать сахар в норме — я бы не поверила. У меня был стабильный диагноз: диабет второго типа. Сахар — 7.5, вечная усталость, давление как на американских горках. И, главное, чувство вины. Будто всё, что я ем, вредит. Даже гречка казалась врагом. Но потом я поняла: не нужно во всём себе отказывать. Нужно понять, как работает организм, и просто начать по-другому с ним разговаривать. Через еду. После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион морской коллаген от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Морской коллаген с витамином С Вот 5 научных фактов, которые открыли мне глаза на диабет и питание: ✅ Ответь «да» или «нет» на 5 вопросов: Если 3+ "да" — обмен сахара уже дал сбой.
Показать еще
Поделилась темой
Сало, которое тает во рту и сводит гостей с ума
Горячий засол — ароматный домашний деликатес, который просят на бисДрузья, скажу честно: у меня дома это сало исчезает быстрее, чем остывает чайник. Стоит поставить тарелку на стол — и сразу находятся «любители попробовать кусочек». А потом ещё один. И ещё. Этот способ горячего засола я когда-то подсмотрела у знакомой хозяйки, и с тех пор он у меня в золотой копилке. Сало получается мягкое, ароматное, с чесночком и специями — настоящее домашнее удовольствие.
Делюсь своим проверенным способом.
Ингредиенты
Сало с мясной прослойкой — 1–1,2 кг
Вода — 1 литр
Соль крупная — 4–5 ст. ложек
Чеснок — 6–8 зубчиков
Лавровый лист — 3–4 шт.
Перец горошк
Поделилась темой
Торт, который спасает, когда хочется сладкого прямо сейчас
Нежный кефирный бисквит и заварной крем — просто, быстро и по-домашнему вкусноДрузья, этот торт — из разряда «не планировала, а получилось шедеврально». Когда хочется чего-то сладкого к чаю, а в магазин идти лень, именно такие рецепты выручают лучше всего. Всё простое, продукты обычные, а результат — мягкий, нежный торт, который исчезает со стола быстрее, чем остывает чайник. Проверено не один раз.
Делюсь рецептом, который у меня давно прижился и никогда не подводит.
Ингредиенты
Для коржей:
Кефир — 300 мл
Яйца — 2 шт.
Сахар — 150–180 г
Растительное масло — 3 ст. ложки
Мука — 250–300 г
Сода — 1 ч. ложка
Какао — 2–3 ст. ложки (по
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
116
- Галина ВорожцоваКиров
- Виктор Кондрашёвг. Великие Луки (Псковская область)
- Лидия АлександровнаМосква
- Любовь Булатова SWКиров
3074
- Игорь Ботоговский43347 подписчиков
- Заметки диабетика5410 подписчиков
- Анастасия Крекова74209 подписчиков
- О здоровье с профессионалами14277 подписчиков
- О здоровом образе жизни, красоте и счастье23777 подписчиков