
Левая колонка
Фильтр
01:05
- Класс
поделилась публикацией
Как уснуть за 1 минуту: секретное упражнение для глаз (работает 100%)
Не можете уснуть? Ворочаетесь в кровати, а сон не приходит? Знакомая ситуация? Оказывается, проблема может крыться не в мыслях или стрессе, а в обычной физиологии. Сегодня я расскажу об одном хитром способе, который поможет обмануть организм и быстро погрузиться в сон. Это настоящий лайфхак для тех, кто устал считать овец. Ощущение сонливости напрямую зависит от тонуса наших мышц. И главную роль здесь играют глазодвигательные мышцы, а также мышцы шеи и рук. Когда они напряжены, мозг думает, что мы бодрствуем. Наша задача — заставить их устать и расслабиться, чтобы дать телу сигнал: «Всё, пора на покой». Существует очень простой и эффективный способ искусственно вызвать чувство усталости. Попробуйте выполнить это упражнение прямо сейчас, лежа в постели: Уже через несколько секунд вы почувствуете легкое напряжение, а затем — расслабление. Глазодвигательные мышцы быстро утомятся, и организм получит сигнал к торможению. Когда мы так поднимаем глаза, одна из двигательных мышц глаза работает
Показать еще
0 комментариев
4 раза поделились
64 класса
- Класс
поделилась публикацией
Что приготовить из тыквы? 3 простых рецепта
Тыква — удивительный продукт, богатый витаминами A, C, E и минералами, такими как калий и магний. Она помогает укрепить иммунитет, улучшает зрение, поддерживает здоровье сердца и сосудов. Благодаря низкому содержанию калорий, тыква отлично подходит для тех, кто следит за фигурой. Но самое главное достоинство тыквы — её уникальный вкус, который раскрывается в блюдах совершенно по-разному. Сегодня мы поделимся тремя простыми рецептами, которые подчеркнут всю пользу и натуральный аромат тыквы. Ингредиенты: Ингредиенты: Совет: Если хотите придать блюду особый шарм, попробуйте добавить немного мускатного ореха перед подачей. Совет: Этот салат прекрасно подчёркивает нежный вкус свежей тыквы и идеально подойдёт для осеннего ужина. Теперь, когда вы знаете три простых способа насладиться тыквой, пришло время сделать заказ натуральных продуктов у фермеров. Это легко сделать на специализированном маркетплейсе «Своё Родное», где представлены лучшие товары местных производителей. Поддерживая локаль
Показать еще
179 комментариев
1.2K раз поделились
14K классов
- Класс
Поделилась темой
Салат ассорти на зиму в банках
Ингредиенты:Огурцы - 1 кг
Помидоры - 0,5 кг
Болгарский перец - 300 грамм
Сахар - 90 грамм
Соль 40 грамм
Растительное масло 50 грамм
Уксус 9% 50 мл
Чеснок 2-3 зубчика
Приготовление:
Помидоры измельчить через мясорубку или блендер и вылить в кастрюлю.
Болгарский перец очистить помыть и нарезать.
В кастрюлю с томатной массой добавить перец, сахар, соль, растительное масло и чеснок пропущенный через пресс. Перемешать и поставить на огонь и довести до кипения, уменьшить огонь и варить 10-15 минут.
Высыпаем огурцы, вливаем уксус, перемешиваем. Доводим до кипения, потом огонь уменьшаем, накрываем кастрюлю крышкой и готовим 5-6 минут.
Готовое лечо с огурцами, помидо
56 комментариев
396 раз поделились
3.1K классов
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
227
- Владимир Поповп. Нива Лысковский район
- Таня Солдатоваг. Лысково (Лысковский район)
- Наталья Сидорова (Пономарёва)г. Лысково (Лысковский район)
66
- Розовый баклажан112888 подписчиков
- Инга на кухне1552667 подписчиков
- Нюра Шарикова. Сахарный диабет29381 подписчик
- Ветклиника Сотникова152 подписчика
- Меню дня.🍕Готовим с Любовью!🍗221598 подписчиков

