
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Забитая лимфа: 5 простых способов, а также продукты для активации лимфатической системы
Ваше тело — как дом: если не убирать мусор, жить в нем становится некомфортно. Лишний вес, отеки, усталость, туман в голове и даже высокий холестерин могут сигнализировать о застое в лимфатической системе. Она работает как неутомимый уборщик, выводя токсины, бактерии и отходы. Но если лимфа «засоряется», организм страдает. Хорошая новость: вы можете помочь ему простыми и безопасными действиями. Я расскажу, как поддержать лимфатическую систему, вернуть энергию и улучшить самочувствие. Лимфатическая система — это сеть сосудов, узлов и жидкости, которая очищает организм от ненужного: мертвых клеток, бактерий, токсинов и вирусов. Лимфа, богатая защитными лимфоцитами, поддерживает иммунитет и помогает усваивать жиры, необходимые для гормонов и работы мозга. Более 500 лимфатических узлов фильтруют эту жидкость, а еще она перераспределяет белки и соли. Застой лимфы вызывает отеки, лишний вес и снижение энергии. Нарушить ее работу легко: неправильное питание, мало движения, плохой сон или недо
Показать еще
172 комментария
1.1K раз поделились
6.5K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Упражнения от онемения рук: как улучшить кровообращение и снять напряжение
Онемение рук — частая жалоба, с которой сталкиваются и офисные работники, и водители, и люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Ощущение «мурашек», покалывания, «ватных» рук или потеря чувствительности в пальцах — это не просто дискомфорт. Часто онемение — сигнал о сдавлении нервов, нарушении кровообращения или проблемах с позвоночником. Наиболее частые причины онемения рук: Хотя при серьёзных заболеваниях требуется врачебное лечение, в большинстве случаев онемение можно уменьшить с помощью простых упражнений, направленных на улучшение кровообращения, растяжку мышц и снятие напряжения в шее, плечах и руках. Ниже — подборка эффективных, безопасных упражнений, которые можно выполнять дома или на работе. Выполняйте упражнения медленно, без боли. Дышите ровно. Повторяйте 5–10 раз каждый элемент. Цель: улучшить кровоток в руках, снять напряжение. Цель: снять напряжение в запястьях, особенно при работе за компьютером. Цель: «разгрузить» локтевой нерв, проходящий в канале Гийона. Цель: снять
Показать еще
10 комментариев
438 раз поделились
4.2K классов
- Класс
Поделилась темой
Фаршированные перцы в духовке — рецепт, который никогда не подводит
Мне нравится этот вариант за простоту и надёжность: никаких сложных шагов, всё понятно и логично. Перцы не разваливаются, фарш не сухой, соус получается сбалансированным — не кислым и не пресным. Именно такие фаршированные перцы просят повторить снова и снова: и на обычный ужин, и когда хочется порадовать семью чем-то по-настоящему вкусным.
Это блюдо не требует лишних слов — только хорошего гарнира и свежего хлеба, чтобы собрать всю подливу до последней капли.02:32
311 комментариев
634 раза поделились
6.1K классов
Поделилась видео
- Класс
Поделилась заметкой
0 комментариев
39 раз поделились
375 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
142
- Тамара Елизароваг. Мегион (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)
- Гиви (Ясон) Казиевс. Чарышское (Чарышский район)
- галина саблина (полещук)Владивосток
- Виола Владимировнас. Чарышское (Чарышский район)
- Нина Ушакова (Сосновских)Чарышский район (Алтайский край) Россия
57
- Чарыш15786 подписчиков
- Красный партизан-наша Родина2391 подписчик
- Инга на кухне1538070 подписчиков
- ТАСС52628 подписчиков