СВЕТЛАНА КАПЫРИНА

Во время отпуска многие теряют режим и питание выходит из-под контроля. Но если вы живёте в апартаментах с кухней — это отличная возможность продолжать питаться вкусно и сбалансированно, используя местные продукты. В Турции я приготовила этот питательный завтрак, который легко впишется в план по снижению веса или поддержанию формы. Основа — овощи, белок и сложные углеводы. Без муки, без излишеств — и с выраженным «пицца-вкусом». 🧠 Почему это идеальный завтрак с точки зрения нутрициологии? 🍳 Как приготовить: 📊 КБЖУ на порцию: 💡 Советы нутрициолога: ✅ Для кого подойдёт: 📌 Сохрани рецепт, если тоже выбираешь отдых без вреда для формы! 💬 А ты готовишь на отдыхе сам(а) или предпочитаешь кафе? #правильноепитание #завтракнапп #ппзавтрак #пппицца #зожзавтрак #нутрициологсоветует #наППпросто #завтракивотпуске #ппвотпуске #кабачкирецепт #зожеда #ппменю #бжу #рецептсбжу #рецептдня #ппидея #ппбезмуки #ппнасковороде #ппдляпохудения #вкуснаяпп

Сырники — это традиционное блюдо русской кухни, которое обычно готовится из творога, сахара и муки. Однако для тех, кто следит за своим здоровьем или просто хочет попробовать что-то новое, существует альтернатива — сырники с миндальной мукой без сахара. Они получаются не менее вкусными, но более полезными благодаря использованию миндальной муки и заменителю сахара. Время приготовления: 20 минут Сложность: легкая Сырники с миндальной мукой без сахара — это не только вкусный, но и полезный завтрак или десерт. Они богаты белком, полезными жирами и не содержат добавленного сахара, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за своим питанием. Попробуйте этот рецепт и убедитесь, что полезная еда может быть вкусной и разнообразной! Котлеты по министерски из куриного филе Рецепт классических драников Топ-5 кулинарных лайфхаков Новая неделя – новое меню! 60 блюд на выбор. Успейте заказать всё самое вкусное в Шефмаркет❤ Нравятся наши статьи? Ищите вкусные и полезные идеи на chefmarket.r