Валентина Чистякова

Вы когда-нибудь задумывались, почему один пенсионер получает чуть больше другого при схожем трудовом прошлом? Иногда судьба выплаты решается одной забытой записью в старой трудовой, сохранившейся с советских времён. В этой статье мы погрузимся в детали: кто в 2026 году может рассчитывать на специальную надбавку, зачем внимательно собирать архивные справки, и почему советский стаж, о котором уже мало кто вспоминает, становится настоящей находкой для бюджета пожилых. В последнее десятилетие в России активно обсуждают, как сделать пенсии справедливыми для людей, которые большую часть жизни проработали ещё до распада СССР. Оказывается, подтверждённые годы работы до 1991 года зачастую открывают дорогу к дополнительной поддержке. Региональная надбавка к пенсии за советский стаж — не федеральная норма, а инициатива некоторых субъектов РФ, желающих поощрить ветеранов труда, сохранивших преданность профессии в непростые исторические периоды. Как ни парадоксально, сейчас советский стаж может сы

Обожаю котлеты! Какая же это вкуснятина, сочная котлетка с картофельным пюре, с подливочкой, можно облопаться... не передать словами. Котлеты, наверное раз в неделю готовят в каждой семье, это самое народное, популярное и востребованное мясное блюдо, и дети едят с большим удовольствием и взрослые, никто не откажется. Рецептов котлет очень много, и не только с мясом, в последнее время востребованы котлеты без мяса, и получаются, так скажем совсем не хуже мясных, но на самом деле мясные ни с какими другими не сравнить. Вы тоже так считаете? Приготовить вкусные, сочные, пышные котлеты не так-то уж и просто, у каждой хозяйки имеются в запасе несколько секретиков, без знания которых может постичь неудача. Хотя, казалось бы, что тут такого сложного, пожарить котлету? Но в итоге получается совсем наоборот, и это так, нередко может постичь неудача, котлеты получатся сухими, разваливаются, не вызывают аппетит. Вот сегодня мы и поговорим о секретах вкусных сочных котлет. Каких только нет рецепто

Вы часто пишите: «У меня уровень холестерина всё время скачет. Бывает, 6, 7, иногда 5. Чувствую себя нормально и пить статины не собираюсь». Правильно ли это? С чем связано колебание значений и возможно ли узнать истинный уровень холестерина? Ответить на вопросы просим оренбургского кардиолога Оксану ПЕТЮШИК. Также разберём: - Разброс значений уровня холестерина, как правило, говорит о том, что человек неправильно подготовился к сдаче анализа крови. Результат в этом случае недостоверный на 100 % . У меня на приёме это нередко выясняется. Мы беседуем с пациентом, дообследуем и цифры получаются совсем другими. "При психоэмоциональном возбуждении, стрессе уровень холестерина повышается. В кровь выбрасываются гормоны адреналин, кортизол. Мой совет – глубоко подышать, сосредоточиться на дыхании, сосчитать до десяти и потом заходить в кабинет", - доктор Оксана ПЕТЮШИК. 9. Если невозможно отменить приём препарата, например, гормональный, то кровь рекомендуется сдавать на этом фоне. Если во

Саркопения — это состояние, при котором происходит потеря мышечной массы, силы и функциональности. Буквально термин означает уменьшение количества мышц в теле. Ранее саркопению рассматривали как проблему пожилого возраста как неизбежный спутник старения, сейчас определяют её как серьёзную проблему, которая влияет не только на физическое состояние человека, но и на его метаболизм, качество жизни и даже продолжительность существования. Саркопения может привести к ограничению подвижности, повышенному риску падений и переломов, снижению выносливости и работоспособности, а также увеличению вероятности развития таких состояний, как диабет 2-го типа, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Вместе с врачами Кутузовского центра Evolutis Clinic разберемся, почему она развивается, какие симптомы на нее указывают и что можно сделать, чтобы замедлить или предотвратить этот процесс. Основная причина атрофии мышц с возрастом — нарушение баланса между процессами, которые происходят в мышцах. Проце

В марте 2026 года у некоторых пенсионеров меняются даты выплат и размер части пенсий. В марте прибавку к пенсиям получат люди, которым исполнилось 80 лет в феврале. По закону, фиксированная выплата к пенсии с первого числа месяца, следующего за днем рождения, удвоится. Такая же прибавка положена и гражданам, получившим первую группу инвалидности. Увеличение произойдет за счет удвоения фиксированной выплаты к страховой пенсии, в 2026 году ее величина - 9 584 рубля 69 копеек. То есть указанным категориям пенсионеров в марте будет положена фиксированная выплата в размере 19 169,38 рубля. При этом доплата устанавливается только по одному из двух оснований: 80-летний юбилей или получение первой группы инвалидности. Если фиксированная выплата была удвоена, например, когда человек оформил первую группу, то второй раз, при достижении 80 лет, ее не будут повышать. Обращаться для увеличения фиксированной выплаты в Соцфонд не надо, ее удвоят в беззаявительном порядке. Доплата к пенсии полагается

Задавайте волнующие вопросы, подготовим ответ, не забудьте подписаться на наш телеграмм канал, самые актуальные новости здесь В 2026 году мало просто достичь пенсионного возраста — нужно знать, когда именно государство обязано добавить денег. Многие пожилые люди пропускают юбилейные выплаты или недополучают тысячи рублей, потому что не в курсе своих прав. Разбираем полный список льгот по возрастам: что положено в 60, 70 и 80 лет, а также кому дадут разовую выплату до 70 000 рублей. В 2026 году система поддержки пожилых граждан продолжает расширяться. Льготы пенсионерам в России формируются на основе сочетания федеральных норм и региональных программ. С достижением определенного возраста у граждан появляются новые права — от налоговых послаблений до денежных надбавок и социальных услуг. При этом сам факт выхода на пенсию не всегда автоматически увеличивает выплаты, но с возрастом перечень мер поддержки заметно расширяется, рассказал юрист, доцент Финансового университета Марчел Кырлан