Вера Янчук (Краснодед)

У всех нас есть природный инстинкт стараться избегать боли, ведь этот неприятный сигнал знаком каждому. Боль — это то, что испытывает каждый из нас, но она бывает разной: и острой, и хронической. Острая боль — это та, что возникает внезапно, например, после травмы. Она действует как сигнал тревоги, показывая, что с телом что-то не так, и побуждает быстро принять меры, чтобы защититься. Такая боль обычно четко локализована и становится сильнее, если повреждение серьезное. Хорошая новость в том, что когда ткань заживает, острая боль обычно проходит. Это своего рода система обучения: мы вспоминаем об опасности и стараемся ее избегать. Хроническая боль — совсем другая история. Она может длиться долго, быть постоянной или появляться время от времени. Характер ощущений бывает разным — от ноющей до жгучей или давящей. Такая боль сильно мешает жить, снижает качество жизни, иногда чувствуется очень сильно. Со временем для борьбы с ней необходим комплексный подход — это и изменения в образе жизн

Обожаю этот простой массаж живота, который можно делать прямо лёжа в постели и получать пользу. Делать данный массаж можно с утра и вечером, когда вам хочется. И на самом деле подобный массаж очень часто можно встретить во многих восточных ленивых гимнастиках: тибетская гимнастика, китайская и даже египетская зарядка фараонов включает данный массаж. Но чаще его ещё можно встретить под названием китайский массаж живота "36 движений". Он очень простой в исполнении, не нужно знать сложных линий и движений, поэтому большинство с ним справятся. По желанию его можно делать на креме, масле, если хотите более выраженный расслабляющий эффект. Но чем же полезен данный массаж? Как его делать? И что он дает? Классический массаж живота сложный и не столько сложно его понять, сколько наверное сделать самому, будут путаться руки, поэтому о нём я вам наверное никогда не расскажу. Я очень люблю данный массаж за его эффективность, особенно если нужно быстро включить в работу ЖКт и пищеварение, подтянуть