Ирина Пылёва-Юсипей

8 разных вкусов для куриной грудки. Покажу приготовление на плите и в духовке. Грудка получается очень сочная и вкусная. Разный вкус ей дают приправы и специи. Очень просто готовить. 1. Три разных вкуса в фольге в духовке. 3 куска филе куриной грудки (каждое по 300 г) солим. На первое филе добавляем острую аджику (1 ч. л. с горкой), растительное масло (1 ч. л.) и распределяем. В этом варианте филе солим немного, аджика соленая. Второй кусок посыпаем приправой для курицы (1 ч. л.), поливаем маслом (1 ч. л.) и снова распределяем со всех сторон. Третье филе посыпаем черным перцем, добавляем томатную пасту (2 ч. л.), растительное масло (1 ч. л.), распределяем и дополняем сверху лавровым листом. Размещаем все филе на фольге (лучше использовать 2 слоя). Филе плотно заворачиваем в фольгу, перекладываем в форму и отправляем в духовку, предварительно разогретую до 200 градусов. Запекаем 30 минут. За счет того, что филе будет запекаться в собственном соку, оно получится очень нежное и сочное. Е

Знаете, от чего у гастроэнтерологов порой опускаются руки? Приходит пациент. Годами давится несоленой вареной грудкой. Боится лишний раз взглянуть на кусок праздничного торта, глотает горстями ферменты из аптеки, тратит бешеные деньги на БАДы. А его поджелудочная все равно медленно и неумолимо превращается в кусок рубцовой ткани. Я сам долго не мог уложить этот парадокс в голове, пока однажды ординатором не попал на разбор клинического случая к профессору. Петру Ильичу тогда было 72 года. Полвека стажа, лечил еще советскую номенклатуру, видел такие случаи, от которых седели завотделениями. Он вышел к аудитории, с размаху бросил пухлую папку с историей болезни на кафедру - мы аж вздрогнули - и произнес фразу, перевернувшую мое понимание ЖКТ. "Вы все ищете проблему в тарелке. А поджелудочная железа страдает вообще не от еды. Она погибает от нашей физиологической тупости и глухоты к собственному телу". Вот смотри. Сейчас объясню просто, без академической зауми. Поджелудочная - орган кроше

Эти простые истины помогут вам выбрать наиболее подходящую тактику в своем мировосприятии с целью самозащиты и отстаивания собственных границ, если они необходимы, что всегда будет отражаться на уровне наличия жизненных сил. 1. На работе никто не является вашим другом, поэтому делайте свою работу для того, чтобы получать деньги, тогда вы будете спокойно спать у себя дома. Дружеские отношения на работе скорее исключение из правил, потому что каждый преследует свои цели и видит свои выгоды. Невозможно на работе быть одной семьей, потому что на работе существуют только рабочие отношения, а дома - близкие и семейные, смешивать эти отношения нельзя. 2. Подумайте несколько раз перед тем, как помочь другому человеку за свой собственный счет, особенно если эта помощь усложняет жизнь вам самим. Люди по своей природе, как правило, ставят на первое место себя и свои интересы, поэтому если не хотите почувствовать себя использованным, то подумайте о целесообразности своей помощи и поддержки. Если

Хочу вам сейчас кое-что рассказать. Это будет шокирующий прогноз. Я дам вам факты. А потом опровергну всё, во что вы верили. Готовы? Представьте. Два человека. Они живут в одном доме. Получают примерно одну зарплату. Но через пять лет один богатеет. Другой нищает. Почему? Потому что они создали две разные системы привычек. И обе системы работают идеально. Ровно в том направлении, которое нужно их создателям. Вот в чём парадокс. Богатый создал систему, которая автоматически его обогащает. Бедный создал систему, которая автоматически его разоряет. И обе системы работают днём и ночью. Вот так. Давайте посмотрим, как они выглядят. Послушайте внимательно. Богатый человек просыпается в 4 утра. Не потому, что он герой. А потому, что это его привычка. Ему даже не нужна воля. Тело само встаёт. Три часа до работы. Что он делает? Он не лежит в кровати. Не смотрит ТикТок. Не ест печенье. Он читает книгу. Или бегает. Или сидит молча и думает о своих инвестициях. И каждый день это делает. День за дн