Надежда Сухова (Маркина)

Творожная запеканка с малиной Ингредиенты на 8-10 порций (полная форма 2,9 л): •творог 5–9 % жирности — 750–800 г •яйца (С1 или С0) — 4 шт. •сахар — 120–150 г •ванильный сахар или ванильный экстракт — 1 ч. л. •малина свежая или замороженная — 350–400 г •манка — 3–4 ст. л. •разрыхлитель — 1 ч. л.) •цедра 1 лимона •соль — щепотка •сливочное масло для смазывания формы — 15–20 г •панировочные сухари или манка для посыпки дна — 1–2 ст. л. Как готовить: 1.Разогрейте духовку до 175–180 °C (режим верх-низ, без конвекции). 2.В большой миске взбейте яйца с сахаром, ванильным сахаром и щепоткой соли. Взбивайте 2–3 минуты до лёгкой пены. 3.Добавьте творог, его лучше заранее протереть через сито или про

Это не КОКСАРТРОЗ / Болит бедро!

Боль в области тазобедренного сустава, боль в бедре и ягодице - это не всегда коксартроз, даже если он есть! Или боль в ягодице, это не всегда грыжа позвоночника... ⚠️Трохантерит — это воспалительное заболевание, затрагивающее мягкие ткани и сухожилия в области большого вертела бедренной кости. При трохантерите поражается не сам сустав, а мягкие ткани. Лучше всего помогает комплексный подход: - медикаментозное лечение (НПВС, глюкокортикоиды и т.д.); - физиотерапии (очень люблю УВТ, магниты); - ЛФК (гимнастика, массаж). Полная гимнастика при трохантерите: https://ok.ru/group/58738390007822/topic/157676127421710?utm_campaign=app_share Видео носит исключительно информационный и образователь