Ольга Косулина

Представьте себе ситуацию: вы просыпаетесь утром, чувствуете себя вполне нормально, пьете кофе, идете на работу. Ни головной боли, ни онемения руки, ни тем более паралича. Абсолютно обычный день. Но в то же время, прямо сейчас, в вашем мозге могла произойти катастрофа. И вы об этом даже не узнаете. По крайней мере, до тех пор, пока последствия не станут необратимыми. Речь идет о так называемом «тихом» или «немом» инсульте (Silent Stroke). Это заболевание коварнее обычного инсульта, потому что его очень трудно диагностировать вовремя. Давайте разберемся, что это за феномен, чем он грозит и как защитить себя, пока не стало поздно. Вопреки названию, ничего «немого» в этом инсульте нет. Он наносит удар, но делает это крадучись. При классическом инсульте симптомы очевидны: перекошенное лицо, невнятная речь, внезапная слабость в конечностях. При «тихом» инсульте происходит повреждение участка мозга (обычно небольшого), но из-за особенностей локализации или компенсаторных возможностей орган

В 50 лет уровень холестерина был 4,5, в 57 уже 6,2, хотя питание не менялось. Знакомая история? Это не случайность и не результат неправильного питания. После 55 лет в организме происходят три физиологических изменения, которые неизбежно приводят к повышению уровня холестерина. Поняв механизм, с ним будет легче бороться: семь продуктов помогут поддерживать показатели в норме. Холестерин, это необходимое вещество. Из него строятся клеточные мембраны, половые гормоны, витамин D. Проблема не в холестерине как таковом, а в его избытке и нарушении баланса между «хорошим» (ЛПВП) и «плохим» (ЛПНП) холестерином. Норма общего холестерина до 5,0-5,2 ммоль/л. «Плохой» холестерин (ЛПНП) до 3,0 ммоль/л. «Хороший» холестерин (ЛПВП) выше 1,0 у мужчин, выше 1,2 у женщин. Но после 55 лет поддерживать эти показатели становится сложнее даже при правильном питании. Почему это важно? Избыток «плохого» холестерина откладывается на стенках сосудов в виде бляшек. Это сужает просвет сосудов, нарушает кровоток,