Марина Кузминова

Кажется, что овсянка - это что-то скучное и обычное. Сколько раз мы слышали: «Хочешь быть в форме, ешь овсянку на воде»? Но давайте честно, мало кто в восторге от такой миски серой каши с утра. На самом деле, овсянка давно перестала быть унылой историей. Сегодня это может быть стильный, вкусный и очень удобный завтрак, который прекрасно на твой результат. Особенно если готовить её не по старинке, а по современному методу - рецепт под названием «ночная овсянка» или «ленивая овсянка». Тренд на такую овсянку пришёл с Запада. Это завтрак, который ты готовишь вечером, а утром он уже ждёт тебя в холодильнике. Представь: пока ты спишь, овсянка сама «доходит» до нужной текстуры в молоке или йогурте. Не нужно варить, стоять у плиты и ждать. Почему этот вариант так полюбился? Кстати, именно такой завтрак часто становится находкой для тех, кто идёт в моём противоотёчном челлендже. Лёгкий, без лишней соли и с балансом белка и клетчатки - он даёт энергию, но не добавляет тяжести. Ингредиенты на од

КБЖУ на 100 гр: 161/14/8.5/8 Для основы: Для начинки: 1. Сначала приготовила основу. Смешала творог, яйцо, разрыхлитель, соль, муку и замесила тесто. 2. В форму положить бумагу для выпечки, я использую силиконизированную. Сверху прямо на бумаге равномерно распределить тесто, сделать небольшие бортики. Запекать при 180 гр 15 минут 3. Яйца нарезать, сыр натереть. Смешать яйца, сыр, йогурт, чуть соли. Добавить специи и зелень по желанию. 4. Достать основу, выложить начинку и запекать 10-15 мин при 180 гр. Подавать в теплом виде

Можно ли устроить настоящий сладкий праздник, не прибегая к промышленным десертам и не используя ни грамма муки или сахара? Сегодня мы вместе разгадаем загадку особых домашних шоколадных конфет — они не только порадуют своим вкусом, но и удивят совсем другим отношением к пользе и здоровью. Этот рецепт способен изменить ваше представление о традиционных лакомствах и, возможно, подарит новые семейные традиции. Волшебство шоколадных домашних конфет: сладкое угощение на праздник без муки и сахара Немного истории: как появились полезные конфеты Традиция делать домашние конфеты уходит корнями в прошлое, когда не существовало огромного выбора сладостей, а каждая хозяйка старалась сделать свой стол особенным. В последние годы интерес к натуральным десертам только растёт — всё больше людей ищут, как приготовить диетические конфеты дома, чтобы баловать родных и гостей без вреда для здоровья. Впервые подобные рецепты стали популярны среди вегетарианцев, а затем перешли в разряд хитовых идей для

Здравствуйте,друзья!Сегодня готовим Правильные, натуральные конфеты из трёх ингредиентов. Быстро, вкусно, а главное - полезно!Домашние Полезные Конфеты без сахара,масла и меда/По вкусу похоже на сникерс)) Для приготовления конфет из фиников и орехов своими руками возьмём следующие компоненты Обжаренные орехи остужаем и очищаем от шелухи Измельчаем совсем немного, чтобы остались крупные кусочки орехов. Сливаем воду от фиников, убираем косточки Добавить 1-2 ст. л воды Измельчаем их до однородной консистенции или пропускаем через мясорубку. Далее смешиваем в миске все орехи и финиковую массу. В перчатках или мокрыми руками формируем из массы шарики Растапливаем его в микроволновке или на водяной бане. Каждый шарик помещаем в шоколад Финики отлично сочетаются с арахисом и шоколадом.Очень вкусно и полезно! Приятного аппетита! Дорогие друзья, надеюсь Вам понравился этот рецепт. Обязательно ставьте лайк и делитесь им с друзьями, я так же буду очень рада Вашим комментариям!Каждое ваше действие

Пышный воздушный и очень легкий десерт, буквально тает во рту. КБЖУ на 100 г: 58/3,6/0,1/10,9 Ингредиенты (на форму 14х14 см): Яблочное пюре 360 г Желатин быстрорастворимый 14 г Как готовить: 1. В металлической (или стеклянной) миске соединить пюре и желатин, перемешать и оставить на 5 минут набухать. 2. Установить миску на водяную баню и нагревать массу, пока желатин полностью не растопится. Пюре снова станет жидким. Не доводить до кипения. 3. Снять миску с огня и дождаться, когда пюре почти полностью остынет. Начать взбивать его миксером на высоких оборотах. Постепенно масса начнет густеть и светлеть, на это уйдет около 8-10 минут. 4. Взять подходящую форму, застелить ее пищевой пленкой, вылить в форму взбитое пюре и разровнять верх. Убрать в холодильник для стабилизации на пару часов, после нарезать ножом на кубики. 5. Если захотите посушить пастилу в дегидраторе, то обязательно нужно застелить коврики силиконизированным пергаментом. Сушить 5-7 часов при температуре 60 градусов. ➡ Х