Людмила Попова

3 ЧУДО упражнения для женщин, которые надо делать ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Дорогие женщины! В этом видео показываю 3 самых эффективных упражнения, которые НЕОБХОДИМО выполнять после 50 лет. Эти упражнения помогают: ✅ Предотвратить остеопороз и укрепить кости ✅ Улучшить работу сердечно-сосудистой системы ✅ Восстановить координацию движений ✅ Бороться с мышечной слабостью ✅ Улучшить осанку и гибкость позвоночника ✅ Укрепить мышцы и связки всего тела