надежда шуракова

Клубника весной умеет удивлять. Открываешь грядку после зимы, смотришь на кусты — и не понимаешь, с чего начать. Листья бурые, усы торчат в разные стороны, земля слежалась. Я несколько лет действовал хаотично: то обрезал все подряд, то боялся лишний раз тронуть куст. Пока не выстроил порядок из 6 шагов, который укладывается в 20 минут на грядку. Раньше я открывал грядку и сразу тянулся к лейке. Казалось логичным — растение проснулось, надо поить. Потом выяснил, что полив до обрезки только мешает: мокрые листья хуже срезаются, срезы дольше подсыхают, а риск распространения серой гнили растет. Порядок действий здесь важен так же, как в любой другой работе на участке. В этой статье покажу свою последовательность работы с клубничной грядкой весной. Уход за клубникой весной я выстраивал долгие годы, и каждый из 6 шагов в этом порядке имеет свою причину. Я не открываю грядку по календарю. Март, апрель, конец месяца — эти цифры ничего не говорят о состоянии куста. Смотрю на почву: если она от

Повышенный холестерин - это не просто строка в анализах, а сигнал о том, что сердце работает с лишней нагрузкой. Но хорошая новость в том, что этот фактор риска поддаётся контролю. Можно снизить уровень «плохого» LDL-холестерина и одновременно повысить «хороший» HDL. Иногда достаточно лишь нескольких разумных корректировок образа жизни - без резких шагов и жестких ограничений. «Важно просто начать и продолжать двигаться вперёд», - говорит кардиолог Сюзан Стайнбаум из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. - «Когда человек меняет привычки, процессы в организме буквально перестраиваются. Первые результаты видны уже через 6 недель, а через 3 месяца улучшения становятся ещё заметнее». Конечно, образ жизни - не единственный фактор. Генетика тоже играет свою роль. Иногда лекарства становятся необходимостью, чтобы вернуть уровень холестерина к норме. Но именно ваши ежедневные выборы помогают усилить действие терапии и иногда даже уменьшают необходимость в высоких дозах препаратов - вместе с риск