
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
«ТВОЯ СПИНА НЕ ДЕРЕВЯННАЯ. Но если не заниматься мобильностью — скоро станет именно такой»
Многие думают, что мобильность (подвижность) — это про «растяжку». На самом деле упражнения на мобильность позвоночника — это про свободу движения и здоровье суставов.Зачем они нужны:
• Улучшают осанку — позвоночник перестаёт «застревать» в сутулости или чрезмерном прогибе.• Снимают нагрузку с поясницы и шеи — когда грудной отдел двигается, не приходится компенсировать за счёт других зон.
• Улучшают дыхание — подвижная грудная клетка раскрывается, диафрагма работает правильно.
• Снижают риск травм — гибкий позвоночник лучше адаптируется к нагрузкам.
• Убирают зажимы и скованность — тело двигается
00:57
77 комментариев
392 раза поделились
2.3K классов
- Класс
Поделилась темой
59 комментариев
2.2K раз поделились
21K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
208
- Виктор Лежневг. Бийск (Алтайский край)
- Ваш букет Венгеровос. Венгерово (Венгеровский район)
- Татьяна Татьянас. Венгерово (Венгеровский район)
- Нина Мызникова(Винокурова).Новосибирская обл.с.Венгерово
66
- Маникюр Венгерово529 подписчиков
- PostNews415467 подписчиков
- Atelier de Cuisine9031 подписчик
- Жизненные истории265822 подписчика
- Опусы и рассказы454716 подписчиков

