Надежда Быченко (Корчагина)

Где взять витамины без аптечных добавок? 💊 • Витамин A Поддерживает зрение, иммунитет и здоровье кожи. • Морковь, сладкий картофель, тыква, печень, яйца, рыба, листовая зелень, молочка. • Витамин E Сильный антиоксидант, защищает клетки от старения. • Миндаль, авокадо, семечки, оливковое масло, шпинат, красный перец, арахис. • Витамины группы B Нужны для энергии, мозга и обмена веществ. • Мясо, печень, рыба, птица, яйца, молочка, бобовые, овсянка, зелень. • Витамин K Отвечает за свёртываемость крови и здоровье костей. • Брокколи, капуста, яйца, шпинат, зелёный лук, киви, петрушка, кейл. Не забудьте подписаться на канал