Татьяна Волкова(Велика)

📌 Перед тем как вы начнёте читать статью, хочу кое-что пояснить. Я — дипломированный диетолог и тренер по йоге, и это история трансформации одной из моих клиенток. Все публикации происходят с их согласия. Я решила упомянуть это здесь, потому что после прошлых статей некоторые начали писать негативные комментарии — мол, невозможно терять вес так регулярно. Но я делюсь этими историями не для хайпа. Просто знаю, как многим людям не хватает поддержки, понимания, с чего начать, что есть, а иногда — и возможности проконсультироваться со специалистом. Если могу помочь хоть кому-то — значит, не зря пишу. Критику я воспринимаю спокойно, но, пожалуйста, не говорите, что «это невозможно» — такие слова способны отбить мотивацию у тех, кто только собирается начать путь к себе новой. Я искренне верила, что похудение — это просто: меньше ешь — меньше весишь. Я морила себя голодом, считала каждую калорию, ела крошечные порции. Но результат либо не приходил, либо вес возвращался обратно. В какой-то мо