
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Нервные клетки восстанавливаются: Как превратить стресс в вашего союзника
Вы слышали фразу «Все болезни от нервов»? Меня она всегда тревожила. Как будто стресс — яд, который медленно убивает. Но что, если я скажу, что ваша нервная система умеет не только разрушаться, но и восстанавливаться? И сам стресс может стать тренажером для психики, если понять его законы. «Нервные клетки не восстанавливаются» — эту фразу вбивали в головы со школы. Но в 1998 году шведский учёный Петер Эрикссон доказал: мозг взрослого человека создаёт новые нейроны. И главный «стройматериал» — не покой, а... умеренный стресс. Представьте: - Когда вы учитесь кататься на коньках — падаете, и мышцы болят. - Когда решаете сложную задачу — мозг «ломается», а потом находит решение. Это и есть полезный стресс: он создаёт микроразрывы, чтобы нарастить «мышцу» устойчивости. → Кратковременная тревога (заставила подготовиться к выступлению) → Легкая дрожь после спора (энергия ищет выход) → Ощущение «я справился!» после трудной задачи → Бессонница из-за мыслей «а вдруг?» в 3
Показать еще
15 комментариев
91 раз поделились
1.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
191
- Наталия Втюринаг. Приморско-Ахтарск (Приморско-Ахтарский район)
- Людмила Гараган Консультант-нутрициологг. Приморско-Ахтарск (Приморско-Ахтарский район)
- Магнолия Женскаяг. Приморско-Ахтарск (Приморско-Ахтарский район)
- ТАТЬЯНА ОДЕЖДА И ОБУВЬ ПОД ЗАКАЗг. Приморско-Ахтарск (Приморско-Ахтарский район)
323
- Школа Жизни25173 подписчика
- Популярная наука51488 подписчиков
- Полина Сорокина-Чеченева. Ваш кризисный психолог119 подписчиков
- Medaboutme.ru2156 подписчиков
- Предприниматель новой волны339 подписчиков