Medaboutme.ru

Глаза слегка покраснели, кожа бледная, скулы подчёркнуты лёгким серым оттенком, губы подкрашены помадой пыльного оттенка розового с сероватым подтоном. Она выглядит измождённой, но в этом и суть — новый тренд макияжа 2026 «усталые глаза», воспевает образ девушки, которая не скрывает свои несовершенства. Рассказываем о концепции этого макияжа и как его повторить. «Усталые глаза», или принимаем свои несовершенства Стандарты красоты призывают нас бороться с признаками усталости. Крем против отёков под глазами и покраснений, охлаждающие роллеры, консилеры и праймеры с зелёным или розовым пигментом — эти средства создают иллюзию свежести и бодрости даже после недосыпа. Исторически усталый вид ассоциировался с проблемами здоровьем или возрастными проявлениями. Макияж в стиле «усталые глаза» воспевает противоположность: он о принятии несовершенств, которые мы обычно пытаемся скрыть. На заметку! Современной иконой этого стиля стала героиня сериала Тима Бёртона Уэнсдей, мрачная и эмоционально з

Тенденции в питании приходят и уходят. Капуста кале, сок из сельдерея, ягоды годжи и асаи, киноа и матча — модные суперфуды стремительно сменяют друг друга, прежде чем мы успеваем к ним привыкнуть. Не удивительно, что стиль питания «грандмакор», то есть «как делали бабушки», стал набирать популярность. Простые и сытные домашние блюда не только ассоциируются с уютными семейными посиделками, но и прекрасно вписываются в правильное питание — если подойти к ним разумно. Рассказываем о том, как совместить тренды на суперфуды с «бабушкиными» рецептами. Бабушка была права: простое и правильное меню Традиционное домашнее меню было простым и предсказуемым: белок + овощи + крупы. Представьте запечённую куриную грудку, овощной салат (из свежих или квашеных овощей) и гречневую кашу с кусочком масла. Белок и клетчатка замедляют усвоение углеводов, поддерживая стабильный уровень сахара в крови, жиры помогают усваивать витамины A, D, E и K, а пробиотики из ферментированных продуктов поддерживают здор

Наша кожа ежедневно подвергается воздействию загрязнений, ультрафиолетовых лучей и всевозможных раздражителей, но она борется не в одиночку. Невидимая экосистема прямо на её поверхности неустанно работает. Наука доказала: этот сбалансированный микробиом — первая линия обороны кожи, важная для её здоровья и молодости. А потому забота о кожных бактериях стала трендом. Появляется всё больше косметики с пре-, пост- и пробиотиками, которые поддерживают кожный барьер. Рассказываем, как выбрать такие средства: обзор косметики для поддержки микробиома. От концепции «очищать» к концепции «сотрудничать»: почему важно заботиться о бактериях на коже? Раньше трендом было очищение кожи, отсюда разнообразие очищающих средств, инструментов (щёточки, гаджеты, салфетки), пилингов. Но наука доказала: здоровая кожа — это не «стерильная», а с правильным балансом бактерий. Их важно не уничтожать, а питать и способствовать их размножению. И потому тренд на «очищение до скрипа» сменился концепцией «сотруднича

Натуральные дезодоранты весьма популярны: всё больше людей переходят с традиционных антиперспирантов на формулы без алюминия — ингредиента, который связывают с рисками для здоровья. Но так ли он опасен, как о нём говорят? Как выбрать безопасный дезодорант: мифы и факты о солях алюминия и обзор средств с натуральным составом. Как работает алюминий в антиперспирантах? Алюминий — самый распространённый металл на планете. Антиперспиранты содержат соли алюминия, которые получают путём растворения алюминия в солевых растворах. Хлорид алюминия, цирконий алюминия и хлоргидрат алюминия — наиболее частые ингредиенты в средствах от пота. Когда вы наносите антиперспирант на область подмышек, соли алюминия растворяются на коже. При контакте с потом они образуют гелеобразное вещество, которое временно закупоривает потовые железы, препятствуя выделению пота на поверхность. Меньше пота — меньше запаха, что и объясняет популярность антиперспирантов. На заметку! Следует различить дезодоранты и антиперсп

Лазерные процедуры в косметологии всё более востребованы. Они позволяют быстро и безболезненно решить самые разные проблемы: удаление татуировок и осветление пигментных пятен, избавление от лишних волос и даже омоложение. Пикосекундный лазер и холодная лазерная эпиляция – два метода, которые полностью закрывают такие запросы. Рассказываем, что это такое и кому они подходят. Пико-лазер: чистая кожа за доли секунды Пикосекундный лазер — это на самом деле не один аппарат, а целое «семейство» лазеров, которые излучают энергию за пикосекунды, или триллионные доли секунды. По сравнению с лазерами предыдущих поколений это более продвинутая технология, и главным образом благодаря очень коротким импульсам. Пико-лазеры создают эффект звуковой волны, которая разрушает нежелательный пигмент или чернила татуировки на мельчайшие частицы с очень небольшим выделением тепла, в отличие от других лазеров. Затем эти частицы организм выводит естественным путем. В зависимости от модели каждый пико-лазер пре

В 2026-м году «новые суперфуды» — это в большей степени повседневные, богатые клетчаткой, цельные продукты, которые поддерживают здоровье кишечника и сердца, улучшают метаболизм и обеспечивают энергией. В этом году эксперты в сфере долголетия всё чаще говорят о важности поддержки микробиома кишечника, поэтому на сцену вышли бобовые, семена чиа и льна — источники клетчатки, а также ферментированные продукты. Расскажем с экспертами о самых обсуждаемых в этом году суперпродуктах и почему они важны. Спойлер: некоторые из них вас точно удивят! Возвращение капусты: главный суперпродукт 2026-го года Это правда: капуста сейчас в тренде здорового образа жизни. Этот скромный овощ стал пользоваться небывалой популярностью. Количество запросов, связанных с капустой, резко возросло: салат с капустой — на 110%, капустный суп — на 95%, а ферментированная (квашеная) капуста — на 35%. Эксперты считают, что в следующем году этот тренд станет мейнстримом. Хотя эксперты вовсю говорят о пользе брокколи и ц

Частые простуды, постоянная усталость и вялость, ухудшение состояния кожи весной — знакомо? За зиму организм истощает накопленные запасы жирорастворимых витаминов, в том числе витамина D, а потому к марту–апрелю мы начинаем замечать симптомы нехватки. Разберёмся, почему после зимы нужно сдавать анализ на уровень витамина D и как правильно восполнить дефицит. Весенний авитаминоз: почему запас витамина D истощается Ещё осенью с сокращением светового дня мы начинаем ощущать последствия недостатка солнечного света. Уровень витамина D, который не зря называют «солнечным», снижается одним из первых. На заметку! Согласно статистике 2024-го года, острый дефицит этого витамина в зимне-весенний период наблюдается у 51% россиян. Это понятно: с октября по апрель солнце в наших широтах находится под низким углом, поэтому выработка витамина D не происходит — он синтезируется в коже под воздействием ультрафиолета. Организм весной перестраивается, иммунная система испытывает нагрузку из-за резких пере

Весна приносит яркие краски расцветающей природы, больше солнца и тепла, а с ними сезонные аллергии и переменчивую погоду. На весну приходится и сезон простуд, поэтому нашей иммунной системе требуется дополнительная поддержка. Как укрепить иммунитет с помощью повседневных привычек и правильного питания? Рассказываем с экспертами! Почему мы чаще болеем весной Весна не сразу становится тёплой и солнечной. Для ранней весны характерны резкие перепады температуры, ветер и повышенная влажность — тут-то и поджидают респираторные заболевания. Почему весной иммунитет ослабевает? Этому способствует ряд факторов: На улице становится теплее, мы торопимся полегче одеться, не учитывая перепады температур и резкие весенние ветра, и получаем переохлаждение. Хотя сам холод ОРЗ не вызывает, но переохлаждение способствует активации бактерий и вирусов на слизистой. Световой день удлиняется, но мы всё ещё мало бываем на солнце, отсюда авитаминоз, особенно недостаток витамина D. Мы не носим маски в обществе

Весна — время обновления и возрождения, как в природе, так и в нашей жизни, а потому это идеальное время для восстановления здоровья. Многие чувствуют себя вялыми после морозов, калорийной зимней еды, праздничных угощений и многослойной одежды. Весенний детокс организма поможет мягко перестроиться и выйти из зимней «спячки», а также поддержать естественные системы очищения. Как безопасно очистить организм после зимы с помощью питания и привычек? Рассказываем с экспертами! Весенний детокс: как вернуть лёгкость и энергию Зимой мы часто ведём малоподвижный образ жизни, предпочитая проводить больше времени в тепле и уюте. Праздники с застольями, более калорийный рацион, дефицит солнечного света и свежего воздуха — всё это сказывается на нашем самочувствии. И потому вполне логично, что в традиционной китайской медицине весна считается лучшим временем года для поддержки работы печени и желчного пузыря — ключевых органов очищения и детоксикации. Мягкий детокс поможет ускорить метаболизм и под

Ваш дом должен быть местом, где можно расслабиться и восстановиться после напряжённого дня. Увы, стресс не исчезает волшебным образом, как только вы переступаете порог. Скорее всего, мысли о повседневных заботах все ещё не дают вам покоя. А дома появляется целый ряд новых стрессоров. Что на ужин? Как помочь ребёнку с домашним заданием? Как успеть с уборкой? Устранить все триггеры невозможно, но есть инструменты для управления стрессом, чтобы он не владел вами. Рассказываем с экспертами о простых и эффективных антистресс-процедурах дома. Зажгите свечи Известно, что запах и настроение тесно связаны. Ароматические свечи — один из способов погрузиться в спокойное и расслабленное состояние. Вы можете помедитировать, послушать аудиокнигу или позаботиться о красоте — есть множество спа-ритуалов для ванной и не только, которые расслабляют тело и психику. Совет! Выбирайте безопасные, нетоксичные свечи. Большинство обычных свечей изготавливаются из сомнительных ингредиентов: парафина, синтетичес