Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно выполнять упражнения для осанки при сидячем образе жизни?
1. Профилактика болей в спине и шее. Длительное сидение часто сопровождается неправильной позой — сутулостью, наклоном головы вперед. Это приводит к напряжению мышц и боли в шее, верхней и нижней части спины. Упражнения для осанки помогают укрепить мышечный корсет и снизить нагрузку на позвоночник. 2. Снижение риска развития заболеваний позвоночника. Отсутствие движения и неправильная осанка способствуют развитию межпозвоночных грыж, остеохондроза и деформаций позвоночника. Регулярные упражнения способствуют поддержанию нормального положения позвонков и улучшению гибкости. 3. Улучшение кровообращения и обмена веществ. С00:44
Поделилась темой
00:29
Поделилась темой
Как найти «того самого» психолога | 5 признаков профессионала от психолога Татьяны Мужицкой
Настоящий психолог - это не тот, кому хочется аплодировать стоя. Это тот, рядом с кем внезапно начинают оттаивать ваши внутренние льды.Тестовая встреча, понятные критерии работы, ощущение «мне стало хоть чуть-чуть легче» – нормальные ориентиры при выборе «своего» специалиста. Подробнее об этом в сегодняшнем видео
Фрагмент интервью для канала Александра Щёкотова.
P.S. Я давно не веду личные консультации. Если вам пишут от моего имени, предлагая пакет моих консультаций и так далее – это мошенники в чистом виде. Я веду только онлайн-марафоны, курс «НЛП-Практик» и тренинги на Ольхоне.
02:54
Поделилась темой
Почему нужно регулярно делать суставную гимнастику?
Регулярная суставная гимнастика важна для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата и качественной жизни. 1. Улучшение подвижности суставов. Суставная гимнастика помогает сохранять и восстанавливать нормальный объем движений в суставах, предотвращая их скованность и тугоподвижность. 2. Профилактика износа и заболеваний. Активные движения стимулируют выработку синовиальной жидкости — естественной «смазки» для суставных поверхностей, что уменьшает трение и снижает риск артроза и воспалений. 3. Улучшение кровообращения. Упражнения способствуют лучшему кровоснабжению тканей вокруг суставов, ускоряя обмен веществ и способствуя быстро00:38
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
287
- татьяна липнина(мурина)Сыктывкар
- Павел МорозовКологрив
- Нина Бараковаг. Кологрив (Кологривский район)
190
- Фитнес-тренер Денис Черногузов26541 подписчик
- Дом культуры г.Кологрив1178 подписчиков
- "Кологривский край"3762 подписчика
- Жизненные истории251492 подписчика