Любовь Фомина(Лихачева)

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Когда мы спим, многие органы, особенно пищеварительные, продолжают работать. И это для них не самая простая часть суток. В частности, немалая нагрузка ложится на печень. Уже к 3 часам ночи она успевает переработать весь гликоген и сигналит мозгу о развитии голодного стресса. Если регулярно читаете мои публикации, то наверняка вспомнили статью о том, как этого избежать. Если нет – ниже ссылка. Бессонница в 3 ночи: причина – не стресс, а нарушение работы важного органа Очень важно, готовясь в отдыху, правильно подготовить и печень. А для этого стоит позаботиться о том, чем вы ее вечером накормите. Правильный ужин для печени – это не просто рекомендация диетологов, а научно обоснованный подход к поддержке одного из самых трудолюбивых органов тела. Печень выполняет более 500 функций, включая детоксикацию, синтез белков, регуляцию холестерина и хранение гликогена. Ночью, особенно с 1 до 3–4 часов утра (по данным многих исследований и даже традиционной к