Галина Морозова (Исланкина)

Ты просыпаешься утром — и вроде всё в порядке. Рядом привычное дыхание, на кухне запах кофе, дома дети, кошка, распорядок. Снаружи — всё, что положено: семья, стабильность, «как у людей». А внутри — пустота. Не потому что рядом никого нет. А потому что с тобой как будто никто по-настоящему не рядом. Это и есть эмоциональное одиночество. И переживается оно порой тяжелее, чем реальное отсутствие партнёра. Потому что формально всё есть, а на самом деле — тепла нет. Сегодня мы разберём: Эмоциональное одиночество редко приходит внезапно. Оно накапливается. Маленькими штрихами, из которых складывается холод. Вот несколько сигналов: Есть несколько причин — и они не всегда про «плохих людей». Чаще это динамика отношений. Сначала — страсть. Потом — быт. Дети, ипотека, работа. И вдруг супруг/супруга превращается не в близкого, а в «соратника по хозяйству». Многие люди после 40 выросли в семьях, где эмоции не обсуждали. «Терпеть», «держаться», «не жаловаться» — знакомо? А потом мы переносим это

«Я никогда не выйду замуж за такого, как он!» — говорит девочка, глядя на пьющего отца. Но проходит время — и рядом оказывается мужчина, который слишком напоминает её папу: вспышки агрессии, запах алкоголя, обещания «с завтрашнего дня всё изменю». Почему так происходит? Почему дочери отцов-алкоголиков часто попадают в зависимые и разрушительные отношения? Комментирует врач психиатр Василий Шуров. Отец в семье — это первая «модель мужчины». Даже если он слаб, пьян и непредсказуем — именно он формирует у дочери образ мужской роли. Дети впитывают не слова, а атмосферу дома: Мария, 32 года. Отец пил «запоями», мама всегда его вытаскивала. В юности Мария говорила подругам: «Мой муж никогда не будет пить». Результат? Её первый партнёр был зависим от азартных игр, второй — от алкоголя. Она не сразу узнавала зависимость, потому что бессознательно воспринимала такие отношения как привычные. Это похоже на пластинку с царапиной: даже если хочется слушать другую мелодию, иголка всё равно возвраща

от врача-психиатра и нарколога Василия Шурова Когда человек пьёт год-два — это одна история. Когда десять лет — совсем другая. За это время меняется не только поведение, здоровье и эмоциональный фон — меняется сам мозг. Структурно, химически, функционально. И если честно, вот что всегда поражает: люди, которые приходят ко мне после долгих лет употребления, уверены, что их проблемы — в характере. Что они «рассеянные», «раздражительные», «устали от жизни», «потеряли интерес». Но на самом деле это не характер. Это нейробиология. Сегодня расскажу, что происходит с мозгом после 10 лет регулярного употребления алкоголя — человеческим языком, без страшилок, но честно. Мозг перестаёт работать стабильно: выпадает «режим взрослости» Первая зона, которую алкоголь бьёт сильнее всего, — префронтальная кора. Это участок мозга, отвечающий за: — самоконтроль, — планирование, — волю, — способность завершать дела, — анализ последствий, — эмоциональную стабильность. После 10 лет употребления префронта

Хватит говорить “возьми себя в руки” — вот почему это не работает при зависимости Многие верят, что достаточно «собраться» и перестать употреблять. Но в реальности зависимость — не привычка, а заболевание мозга и психики. Разбираем, почему сила воли здесь бессильна, что происходит с человеком при срывах и какие шаги действительно помогают выйти из круга зависимости. «Я сам справлюсь. Мне просто надо перестать пить.» «Хватит уже лечить — надо взять себя в руки.» Эти фразы слышит почти каждый нарколог или психолог, работающий с зависимыми. На первый взгляд они кажутся логичными: раз человек сам выбрал пить или употреблять — значит, он может выбрать и остановиться. Но в реальности всё гораздо сложнее. Зависимость — это не слабость характера. Это болезнь, в которой сила воли перестаёт работать так, как мы привыкли. Алкоголь, наркотики, азартные игры и даже некоторые формы интернет-зависимости меняют работу мозга. Они влияют на так называемую «систему вознаграждения» — сеть нейронов, ко

Эмоциональное насилие редко начинается с очевидных вещей. Никто не хлопает дверьми с первого дня и не кричит: «Ты никто». Обычно всё выглядит тихо, почти буднично. Сначала — как мелкая недовольная реплика, потом — как привычная манера общения. И вот человек уже живёт в атмосфере постоянного напряжения, но уверен, что это «нормально». Он просто терпит. А терпеть его научили давно — в детстве, семье, школе. Там, где за любые эмоции стыдили, за обиду — упрекали, а за попытку защитить себя — высмеивали. Так формируется человек, которому трудно распознать эмоциональное насилие. Он не знает, что можно жить иначе. Это самый тонкий и самый частый вид эмоционального насилия. Вас высмеивают, подкалывают, сравнивают, проводят «шутки» на вашей самооценке. Но если вы пытаетесь сказать, что вам неприятно, вам тут же объясняют, что вы просто слишком чувствительный. Ты рассказываешь партнёру, что переживаешь из-за работы, а он усмехается: «Да брось, у тебя там вообще детский сад, а не работа». И врод

Привет, дорогие любители вкусно покушать и ценители гастрономических изысков! Я снова здесь, чтобы поделиться с вами очередным кулинарным открытием — простым, быстрым и безумно вкусным блюдом, которое способно затмить даже самые знаменитые ресторанные блюда и достойно украсить вашу праздничную новогоднюю вечеринку. Приготовьтесь погрузиться в мир вкусов и ароматов с нашим новым хитом сезона — необычным и невероятно сочным лавашевым рулетиком с крабами и сыром! Представьте себе мягчайший, практически невесомый лаваш, обнимающий собой нежнейшие кусочки ароматнейшего сыра и утонченные хрустящие крабовые палочки... Это не просто закуска — это настоящее чудо новогоднего стола, маленький кулинарный праздник для ваших вкусовых рецепторов! Итак, приступим к процессу приготовления! Первым делом займемся подготовкой всех необходимых компонентов. Мелко нарубим зеленый укроп, чтобы получить тоненькие полоски зелени. Варёные яйца очистим от скорлупы и измельчим на мелкие кубики или натрем на круп