Елена Харламова (Кравченко)

1.СОЧНАЯ НЕЖНАЯ ГРЕЧКА С КОЛОБКАМИ. 👍ВКУСНОЕ ПП БЛЮДО ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ. Легко и без особых усилий, всё закинула и само приготовилось😁. Любишь такие простые рецептики - жми ❤️ и отмечайся в комментах.  ⠀ Выход ~ 1210г /4 сытные порции. ⠀ КБЖУ на 100г.: 129/8.3/5.8/9.8. ⠀ КБЖУ на порцию: 389/25/17.6/29.5. ⠀ Ингредиенты для гречки: - 60г моркови - 60г лука репчатого - 160г гречки - 5г подсолнечного масла. ⠀ Ингредиенты для колобков: - 500г фарша (у меня из куриных бедер, с ним вкуснее, чем из грудок, но еще вкуснее будет с говяжьим) - 40г лука - соль, специи (я взяла для мяса). ⠀ Ингредиенты для соуса: - 400мл воды - 60г сметаны - 60г томатной пасты (кетчупа, если пасту не любите) - соль, специи (я взяла сухой чеснок и базилик, перец). ⠀ Приготовление: Морковь натереть, лук нарезать и смешать с промытой гречкой. Выложить на сковороду, смазанную маслом. Для колобков все перемолоть в блендере, насадка нож. Или в комбайне/мясорубке. Или взять готовый фарш. Сформировать 8 штук влажными рука

Всем привет! Март - время, когда организм особенно нуждается в поддержке. После зимы запасы витаминов на исходе, а сил хочется всё больше. Как помочь себе и близким с помощью питания? Делюсь идеями для семейного меню в марте! "Люблю я макароны" – многие помнят слова этой песни. Макароны любят и взрослые, и дети, ни для кого это не секрет. А мы добавим к макаронам обжаренное куриное филе и нежные кабачки, объединим их в сливочном соусе с тёртым сыром. Вкуснота! Лёгкий, свежий и витаминный салат - идеальный вариант для весеннего меню. Хрустящий редис, сочные огурцы и нежный творог создают гармоничное сочетание, а чеснок и зелень добавляют пикантности. Готовится за 10 минут — то, что нужно для быстрого и полезного перекуса или дополнения к основному блюду! Когда хочется голубцов, а времени на их приготовление нет, выручает ленивый вариант приготовления вкусных и сочных голубцов. Терпуг, запечённый в духовке с овощами и сметаной, получается очень вкусный и аппетитный. Блюдо достаточно про