
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Ходьба после 60 – фатальная ошибка: Бубновский о том, почему суставы разрушаются быстрее от прогулок, а спасает только 1 упражнение
Иногда кажется, что мир устроен так: чем человек старше, тем больше вокруг появляется «мудрых советчиков», которые уверенно знают, как надо жить. Особенно если разговор касается здоровья. Стоит кому-то упомянуть боли в ногах – сразу звучит дежурная фраза: «Да ты просто ходи побольше, и всё пройдёт». Прямо универсальное заклинание, которым лечили, лечат и, похоже, будут лечить всех, кому уже перевалило за 60. Но есть один нюанс, о котором редко говорят вслух: далеко не всем эти долгие прогулки идут на пользу. И чем старше человек становится, тем ярче это ощущается. У многих после часовой прогулки ноги становятся будто чужими – тяжёлыми, отёкшими, и появляется то самое желание добраться до кровати и больше не шевелиться. Интересно наблюдать, как человек, искренне пытавшийся помочь себе ходьбой, в итоге получает ещё больше боли и усталости. И это не «кажется» – это физиология, о которой прямым текстом говорит профессор Бубновский: после 60 лет ходьба – далеко не панацея. А иногда – даже о
Показать еще
181 комментарий
137 раз поделились
1.5K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
66
- Сизова Ольгас. Зональное (Зональный район)
- Елена Вагичева(Лысенко)г. Бийск (Алтайский край)
- Владимир К🎇г. Бийск (Алтайский край)
- andrey kalitaМюнхен
55
- Чёрный редактор31397 подписчиков
- Литературный салон "Страницы книг"502046 подписчиков
- Валери лайт21399 подписчиков
- Мудрые годы9453 подписчика
- Кристина Калинина | ЗОЖ12777 подписчиков

