Любовь Федоровна Казакова (Ноженко)

Когда человек пьёт — страдает не только печень. В первую очередь страдает мозг. Это не метафора и не преувеличение. Алкоголь буквально меняет его структуру, превращая живого, думающего человека — в тень самого себя. Я нарколог. И то, что я вижу каждый день, гораздо страшнее похмелья. Потому что самое разрушительное в алкоголизме — не запои, а постепенное исчезновение личности. Наш мозг — сложная биохимическая лаборатория. Каждая эмоция, каждое решение — результат работы нейромедиаторов: дофамина, серотонина, ГАМК, норадреналина. Алкоголь вмешивается в эту систему, как неумелый программист: сначала отключает тревогу и страх, потом ломает алгоритм удовольствия. Первая рюмка даёт расслабление — потому что усиливает выработку дофамина. Но со временем мозг “учится” получать удовольствие только через алкоголь. Собственные механизмы радости выключаются. Без выпивки человек не может почувствовать ни радость, ни покой. Когда человек говорит: “Я не могу без этого жить” — это не фигура речи.

С возрастом мозг меняется, но не всё можно списать на «старость». Рассказываем, какие изменения естественны, а какие требуют внимания врача — и как поддержать мозг, чтобы сохранить ясность ума. «Я стал забывать, зачем пришёл на кухню…» «Иногда ловлю себя на том, что не могу вспомнить фамилию знакомого…» «Стал раздражаться по пустякам, не узнаю себя». Многие воспринимают такие вещи как естественные проявления возраста. Но не всё, что мы списываем на «старение», действительно нормально. Мозг, как и всё тело, стареет. Но старение — это не деградация, а перестройка. Важно понимать, какие изменения — естественные, а какие сигналят о проблемах, требующих внимания врача. После 40–50 лет в мозге постепенно замедляется обмен веществ: нейроны восстанавливаются медленнее, снижается количество нейромедиаторов (в частности серотонина и дофамина), сосуды теряют эластичность. Эти процессы влияют на настроение, память, характер — но в пределах разумного. Вы можете забыть, куда положили телефон или

Обследования показывают норму, но у вас бессонница, дрожь или скачки давления? Это может быть не болезнь органов, а тревога. В статье — реальные примеры и советы специалистов. «Я не нервничаю, у меня всё под контролем…» — говорят люди, у которых постоянно болит спина, подскакивает давление или не проходит бессонница. Тревога редко выходит наружу в виде паники. Чаще она тихо прячется в теле, и человек годами лечит не то, что на самом деле болит. Скованные плечи, зажатая шея, стиснутые зубы. Тревога запускает в организме режим «готовности к угрозе»: мышцы остаются напряжёнными, будто человек каждую секунду готов к удару. Это приводит к хроническим головным болям, мигреням, зажимам в спине и шее. Даже массаж помогает ненадолго — если не работать с самой тревожностью, боль возвращается. «Ком в горле», тяжесть после еды, частая изжога, диарея или запоры. Пищеварительная система напрямую связана с нервной. Когда тревога становится фоном жизни, желудок реагирует первым. Недаром говорят: «

от врача-психиатра и нарколога Василия Шурова Есть одна фраза, которая каждый раз вызывает у меня внутренний протест: «Если бы он захотел — бросил бы. Просто нет силы воли». Эту идею повторяют десятилетиями — и она до сих пор ломает судьбы. Потому что зависимость — это не история про слабость характера. Это история про мозг, изменённый алкоголем. Бросить пить — это не «взять себя в руки». Это вернуть мозгу способность жить без алкоголя. И давайте спокойно разберём, почему сила воли здесь играет минимальную роль. Алкоголь переписывает мозг — глубже, чем вы думаете В здоровом мозге есть баланс: торможение, возбуждение, мотивация, стресс, удовольствие — всё работает в рамках нормы. Алкоголь меняет этот баланс так, что зависимость становится биологической, а не «психологической привычкой». Он: — истощает ГАМК (систему расслабления), — усиливает возбуждение нервной системы и повышает уровень внутреннего напряжения, — нарушает выработку дофамина (мотивации и удовольствия). В итоге мозг п