Светлана Cветлана

С возрастом приходит не только мудрость, но и некоторые изменения в состоянии нашего организма. Если вам уже перевалило за 40, то, скорее всего, вы заметили, что подниматься с дивана иногда становится задачей, требующей достаточно много сил. Почему важно обращать внимание на свою физическую активность? С годами организм меняется, и если раньше вы могли позволить себе тренироваться с высокой интенсивностью, то сейчас вашему телу требуется более внимательный и бережный подход. Чтобы сохранить подвижность и избежать болей, необходимо адаптировать физическую активность к потребностям вашего организма. Ведь после 40 лет требуются особенные подходы к заботе о себе. Спорт в пожилом возрасте – не роскошь, а неотъемлемая часть заботы о здоровье. С годами организм изменяется, и тот уровень активности, который был в 20, не всегда подходит в 40. Но это не повод сдаваться. Это возможность поддерживать свое тело, предотвращать болезни и продлевать радость движения. Мы все знаем, что с возрастом мыш