Фарид Фатхулин

Хочешь прикол? Хроническое напряжение ременной мышцы шеи (musculus splenius cervitis) может вызывать : Ограничение подвижности шеи; Боль и скованность в шее; Отраженная боль в затылке или плечах; Нарушение осанки; Нарушение кровотока и нервной проводимости; Слабость в руках; Шум в ушах; Головокружение; Бессонница; Сейчас я покажу простой самомассаж, который уберет напряжение, а вы пока подпишитесь на мой телеграм канал, я там рассказываю как сделать чтобы боль не возвращалась. Ссылка в шапке профиля. Сначала массируем как я показываю, от подзатылочных ямок к бугорку /холке. Нажимаем с усилием и массируем вкручивающими движениями пару минут. Теперь обязательно их надо растянуть, делаем нак