Надежда Силиньш(Борецкая)

Витамин D — солнце в таблетке

Витамин D часто называют «солнечным витамином» — и не зря. Он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей и играет важнейшую роль в здоровье костей, иммунитета и общего самочувствия. Однако в условиях современного образа жизни — офисной работы, короткого светового дня и постоянного использования солнцезащитных средств — большинство людей испытывают его дефицит. Именно поэтому витамин D всё чаще принимают в виде добавок, недаром его называют «солнцем в таблетке».