Попова Татьяна

Перекусы – это не враг, а ваш тайный союзник! 🍏✨

Вы когда-нибудь задумывались, почему после очередного срыва в диете вы снова возвращаетесь к привычным перекусам? Перекусы – это не только возможность утолить голод, но и важный элемент, который может помочь вам в борьбе с лишним весом. Сегодня в моем канале я расскажу, как перекусы могут стать вашим секретом к успеху. Понимание их роли поможет вам избежать чувства вины и облегчить путь к желаемым результатам. Многие считают, что перекусы способствуют инсулинорезистентности. Но на самом деле – это миф! Разберем, как правильно выбирать перекусы, чтобы они не только поддерживали уровень энергии, но и способствовали снижению вес