Галина Кушманова(Подкорытова)

Любите простые, а самое главное ленивые упражнения молодости и долголетия? Тогда вам могут понравиться и вот такие упражнения, которые вы можете встретить в йоге. Упражнений будет 7 и по сути каждый день вы можете делать разные варианты. Можно сформировать так называемую "недельку" и тратить буквально минуту в день на упражнения молодости. Но что же попробовать? 7 разных упражнений, чтобы красота и молодость не уходили: Поза № 1: свеча Наверное самая классическая, самая узнаваемая поза, которую можно только сделать. Тем более что она очень простая в исполнении, по сути ленивая, но очень полезная. Особенно от общей усталости в конце дня, от усталости в ногах, стопах. В йоге поза относится к "перевернутым" - именно они идут как "позы молодости". В йоге все связано с определенным "лунным нектаром", но с точки зрения тела, когда ноги выше головы обменные процессы в области головы улучшаются. Лицо становится более подтянутым, свежим, выраженность морщин уменьшается. Но очень важный момен

«Нужно уметь прощать!», «Прости обиду, и станет легче!»… Вокруг темы прощения обид существует целый ряд нездоровых стереотипов, и сейчас их активно поддерживает поп-психология и «культ осознанности». Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров разбирает главные мифы о прощении и объясняет, как помочь себе справиться с обидами без вреда для ментального здоровья. Миф №1: «Прощать нужно обязательно. Простить можно все. Это приносит исцеление» Идею прощения как универсальной исцеляющей эмоции можно поставить в один ряд с «токсичным позитивом» и другими деструктивными модными тенденциями «осознанности». Вы часто можете услышать такие убеждения: Прости и отпусти это, и тебе сразу же станет легче! Нужно обязательно прощать обиды, или они съедают тебя изнутри! Но даже если эти фразы произнесены «из добрых побуждений», они попросту ранят и не приносят никакой пользы, потому что прощение — это не универсальное лекарство от обид. А обида — сложная и очень важная для нас реа