Людмила Федоренко(Федченко)

Печень, хоть и считается субпродуктом, очень полезна. Она богата витаминами группы В, в частности В12, которые просто необходимы для нашей крови, и поэтому печень всегда рекомендуется тем, кто страдает анемией. Помимо этих витаминов, и других ценных веществ в печени много, поэтому включать ее в рацион все же стоит, пусть даже не на постоянной основе. Говяжья печень наиболее полезна, в ней мало жира и много питательных веществ. Обычно печенку жарят, тушат. Но ее и отваривают. Из отварной говяжьей печени можно делать много различных блюд, например, салаты, паштеты. ⬇️⬇️⬇️ Ее можно использовать для приготовления начинок для блинчиков или добавлять в запеканки. Чтобы вареная печенка осталась нежной, сочной, ее надо правильно сварить. Сложного ничего в этом нет, но некоторые нюансы все же знать надо. Выбор говяжьей печени — задача, требующая внимательности. Ведь структура печени очень мягкая и внутри нее может быть много прожилок. Прежде всего, обратите внимание на цвет: свежая печень должн

Маникюр гель-лаком любят за его стойкость. Он держится неделями без сколов, а покрытие всё это время остаётся ярким и блестящим. Но без надлежащего ухода ваши ногти могут стать ломкими и ослабленными. Рассказываем с экспертами секреты здоровых ногтей для тех, кто носит гель-лак. Как гель-лак влияет на здоровье ногтей Споры о влиянии гель-лака на здоровье ногтей не утихают, но дерматолог Чей Ранасингхе, доктор медицины, уверен в одном: маникюр гель-лаком усиливает сухость ногтевой пластины и способствует её ломкости. Так, в первую очередь это связано с многократным воздействием ультрафиолетовых лучей типа А (UVA) во время сушки ногтей в лампе, что может привести к преждевременному старению кожи и повреждению ДНК в её клетках. Факт! Как не существует безопасного солярия (в них также используются UVA-лучи), так и не существует безопасной лампы для ногтей. Поэтому эксперты советуют не верить рекламе, которая утверждает, что та или иная лампа совершенно безвредна. По словам доктора Ранасинг

Девочки, вот кто из нас не хочет, чтобы вслед оборачивались и говорили: «Боже, что это за парфюм…»? Весна — это время, когда хочется снять с себя не только пуховик, но и тяжелые зимние ароматы. Хочется воздуха, легкости, но при этом… сохранять статус. Чтобы пахло не просто цветочками, а ухоженностью, стилем и немного деньгами. Ниже — как раз такие ароматы. Весенние и с дорогим звучанием. Здесь есть и главные хайповые запуски, и проверенная база, и даже бюджетные находки, которые звучат в разы дороже своей цены. С вас — лайк и подписка! Ex Nihilo — Blue Talisman. Верхние ноты: Бергамот, Груша, Имбирь, Мандарин. Средние ноты: Цветок Апельсин, Джордживуд. Базовые ноты: Мускус, Амброфикс, Akigalawood. Девочки, это просто отвал всего! Я долго ходила вокруг него, а потом нанесла на запястье — и пропала. Это идеальный микс всего, что я люблю в дорогой нише. На старте — хрустальная груша. Но не липкая, как в газировке, а чуть недозрелая, которую только что достали из холодильника и разрезали.