Елена Корецкая (Пономарёва)

Хотите выгляедеть моложе? И не только выглядеть, но и чувствовать себя моложе? Тогда эта статья вам пригодится, а привычки постепенно изменят вас и вашу жизнь. Ведь молодость понятие растяжимое и скрывается она не только в нашем лице, но и теле. Чем лучше работают наши внутренние системы, тем лучше вы себя чувствуете, а самое главное моложе. Но и для лица полезные привычки тоже обсудим. Первая привычка, которую вы можете совершать каждый день, а самое главное несколько раз в день и при этом получать максимумм пользы. Вы вспомните сколько раз в день вы вообще поднимаете руки вверх? Я думаю, что не так часто. Но чем же полезны подъемы рук вверх: Сделать упражнение очень просто: И потопайте. На самом деле отличная утренняя зарядка, которая не доставит хлопот. Делать её можно прямо с утра, например, пока чистите зубы. А смысл упражнения в ускорении движения лимфы. Именно её активный ход является источником молодости, долголетия и здоровья. А заодно убирает отеки. Чтобы сделать упражнение:

Здравствуйте уважаемые садоводы и огородники! Приветствую Вас на канале. Вьюнок, известный также как берёзка, является одним из наиболее упорных сорняков, с которыми сталкиваются дачники и огородники. Избавиться от этого сорняка не просто трудно, а очень сложно. Без понимания жизненного цикла растения можно многие годы вести борьбу с ним, но так и не одержать победу. Эффективным решением вопроса, как избавиться от вьюнка на участке, является сочетание агротехнических и химических методов. Вьюнок - это многолетнее растение с корневищами, способное вырасти на любых почвах, от черноземов до суглинков и супесей. На корне много почек, из которых вырастают вертикальные побеги. Эти побеги, достигнув поверхности, выбрасывают листья, сначала красно-бурые, со временем становятся зелеными. Весной вьюнок просыпается не слишком рано, и в апреле-мае складывается ложное впечатление, что наконец-то удалось победить этого злостного вредителя огорода. Но это обманчиво: как только почва прогревается, р

Иногда кажется, что сорняки — это природа напоминает нам: даже в самом ухоженном саду есть место дикости. Помню, как в детстве я бегала по бабушкиному огороду, где среди грядок то и дело мелькали розовые «граммофончики» вьюнка. Тогда они казались милыми, но сейчас, став владелицей участка, я поняла: это не цветы, а настоящие захватчики. Вьюнок не просто растет — он объявляет войну. И если вы видите, как он пышно цветет, знайте: почва под ногами кричит о помощи… Белый вьюнок (или «берёзка») — это живой индикатор. Его буйный рост говорит: почва уплотнена, истощена и голодает без органики. Когда-то мой участок на опоковых грунтах был буквально оккупирован этим сорняком. Я заметила, что рядом, под стоком соседской крыши, где земля была влажнее и кислее, вьюнок почти не рос. Зато мокрица стелилась ковром. Тогда я задумалась: а что, если сорняки — это подсказки? Вьюнок обожает щелочные почвы с нарушенной структурой. Если он поселился у вас, значит, пора менять подход к агротехнике. Культурны

Как сохранить достоинство и спокойствие, даже если Вас обидели Вы замечали, как иногда всего одно грубое слово способно испортить настроение на целый день? Однажды соседка Тамара Петровна рассказала, как в автобусе её толкнули и нагрубили. «Раньше бы я расплакалась, — говорит, — а теперь только улыбнулась и подумала: “Не моё это, пусть остаётся при нём”». Важно помнить: оскорбление — это не про Вас, а про того, кто его произносит. Умение не принимать чужую грубость на свой счёт — навык, который стоит освоить каждой женщине, особенно после 50. Это не слабость, а забота о своём внутреннем спокойствии и здоровье. Каждого из нас оскорбляли и не раз — важно лишь, как мы на это реагируем. Представьте, что Ваше спокойствие — это чашка горячего чая. Если Вы дёрнетесь, она прольётся и обожжёт Вас. Но если держите ровно — чай согреет и успокоит. Так же и с эмоциями: важно не пролить их на первого встречного. Когда кто-то Вас задел, не спешите отвечать. Сделайте вдох и выдох. Так Вы даёте себе па