Левая колонка

Зоя Фитнес тренер

Последний визит: 17 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Зоя Фитнес тренер

4 дек 2024

Из личного опыта могу дать совет, тем кто только решил начать свой физкультуроно-спортивный путь.
Минимизируйте или вообще устраните (хотя-бы на время) общение с людьми, которые не поддерживают или вообще противостоят вашим тренировочным целям.

P.S. Да и в целом, постарайтесь окружить себя людьми, с которыми любое начинание будет не страшно🤗

Зоя Фитнес тренер

29 ноя 2024

Гибкая сила — это тренировочный комплекс, который включает упражнения, направленные на укрепление всех частей тела: ног, ягодиц, пресса, рук, спины.
Этот вид активности развивает сразу несколько качеств: силу, гибкость, выносливость.
Комплекс включает в себя элементы пилатеса ,силового тренинга, стретчинга, йоги.
Гибкая сила подходит людям всех возрастов и уровней подготовки.
Предворительная запись на тренировки по тел. : 65-21-25

Территория женской красоты "Динамика", Смоленск

Зоя Фитнес тренер

14 ноя 2024

Многие ждали этого дня…🥳

И вот она пришла …
Самая ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА в @dinamikafit !!!! 😎

Только 1 день суперцен!!!!
Не упусти момент!!!!
Подробности акции по 📲65-21-25

Зоя Фитнес тренер

14 ноя 2024

Тактильные команды и прикосновения - быстрый и понятный инструмент в обучении новому движению. Прикосновения могут остановить, направить или откорректировать движение. Иногда недостаточно рассказать про движение словами, пока человек не почувствует это на своём теле не поймёт, о чем говорит тренер. Задача тренера заключается в том, чтоб помочь человеку минимизировать сложные компенсоторные паттерны движения , создающие напряжение и боль,и максимально раскрыть его собственные возможности здорового даижения. Когда наступает понимание, что всё можно делать легче, естественнее и грациознее, тогда наступает истинная радость движения. Приходите в @динамика и попробуйте на себе все грани воз

Зоя Фитнес тренер

6 ноя 2024

Что лучше йога или фитнес? Какое направление выбрать?
Физическая активность поддерживает фигуру в тонусе, делает нас выносливее и укреплят иммунитет. Занятия спортом улучшают настроение и дарят заряд позитива.
Йога 🧘‍♀️– особая духовная практика. Она включает восемь ступеней, которые затрагивают все сферы жизни человека – работу с дыханием и телом, управление психическими процессами, умом, сознанием. Система имеет множество разновидностей.
Фитнес 🏋‍♀️– комплекс физических упражнений для сохранения здоровья и поддержания тонуса тела. По сути, это философия существования, оптимистический образ жизни с отказом от вредных привычек, строгим режимом отдыха и правильным питанием. Главная цель –