
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
- Класс
поделилась публикацией
Сам делал и вам советую: кардиохирург Амосов - 4 лучших совета для четкой памяти
Каждую ночь наш мозг теряет часть себя. Легко сказать «теряет», но на деле нейроны гибнут, связи рвутся, память становится тусклой. Недостаток кислорода, застой крови – и через пять лет человек может необратимо потерять до 30% объёма мозга. Пугающе, правда? Но есть хорошие новости. Кардиохирург Николай Михайлович Амосов, изучая этот процесс десятилетиями, обнаружил, что достаточно «разбудить» кровь в двух ключевых местах – и разрушение мозга можно остановить всего за пару недель. Первое место – ноги. Там кровь застаивается под действием гравитации, словно ленивый ручей, который нужно направить в русло. Второе – шейный отдел, где артерии пережимаются, словно перегнутый шланг. И вот что интересно: академик придумал простой тест, который занимает всего 30 секунд и точно показывает степень застоя. Точность метода, проверенная на тысячах пациентов за сорок лет хирургической практики, составила 100%. За полминуты Амосов видел всю картину и понимал, насколько срочно нужно действовать. Первый
Показать еще
128 комментариев
422 раза поделились
2.9K классов
- Класс
поделилась публикацией
Делайте эти 6 действий каждое утро для своего здоровья и посмотрите, как изменится ваше тело
Каждое утро – это как белый лист. Никто не знает, чем он закончится, но начать его можно с пользой. Каждое утро – это новый шанс. Проснуться, потянуться, открыть окно, вдохнуть утренний воздух – и сделать эти пять простых шагов. Не потому, что «так говорят специалисты», а потому что тело, разум и настроение действительно откликаются. Проверено миллионами, переосмыслено тысячами. 6 золотых правил здоровья, которые меняют жизнь: Последний пункт - один из самых важных, хотя мы ему не придаем значения. 1. Вода – как будто включаешь внутренний свет После шести-восьми часов сна тело обезвожено. Не критично, но достаточно, чтобы почувствовать лёгкую вялость, головную тяжесть и нехватку ясности. Именно поэтому вода – не просто хорошая идея, а потребность. Один стакан тёплой воды с утра запускает пищеварение, помогает печени, снижает уровень кортизола и улучшает циркуляцию крови. Стакан тёплой воды натощак – звучит просто, но даёт такой эффект, что порой удивляешься, почему так не делал раньше.
Показать еще
50 комментариев
181 раз поделились
1.2K классов
- Класс
поделилась публикацией
Попробовала раз и оставила навсегда: 11 китайских правил для здоровья, молодости и долголетия
Китайские секреты здоровья и долголетия иногда способны полностью изменить образ жизни, полностью пересмотреть то, как человек живет сейчас. Иногда они говорят нам о том, что нам и так известно, просто в силу образа жизни мы все реже и реже вспоминаем и своем здоровье, молодости и просто хорошем самочувствии. Но когда пробуешь некоторые китайские правила для здоровья, то действительно понимаешь на сколько они эффективны. Но, какие китайские правила для здоровья и долголетия, молодости попробовать? Что они могут нам дать? И первое китайское правило считается правилом китайского философа Лао-Цзы. Понятно, что большого секрета здесь никто не откроет, но иногда такие напоминания очень важны в суете наших дней. И это правило говорит нам о нашем питании: чего должно быть больше, а чего меньше, если ваша задача состоит в том, чтобы помогать здоровью, сохранять работу пищеварения, а не наоборот. Умеренность - основное китайские правило, которое можно считать правилом молодости и долголетия.
Показать еще
22 комментария
252 раза поделились
1.5K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
269
- Владимир Ефименког. Заозерный (Красноярский край)
- Ирина ВасинаЗеленогорск
178
- Евгения Полевская | Это просто108802 подписчика
- Мудрости Хозяюшки213904 подписчика
- Секрет вкуса316613 подписчиков
- Кулинарные хитрости - Почему мы этого не знали?1332300 подписчиков
- Кулинарные Видео Рецепты от Калниной Натальи1137880 подписчиков