Левая колонка
Последний визит: 6 фев
Фильтр
поделился публикацией
Поменяла завтрак и попрощалась с повышенным сахаром. Три правила в питании у людей пожилого возраста
В 62 года уровень глюкозы натощак был 6,8, преддиабетное состояние. Врач выписал метформин. Но сначала я решила попробовать изменить питание. Я изменила завтрак и стала соблюдать три простых правила. Через три месяца уровень глюкозы снизился до 5,4. Врач отменил таблетки. Что было раньше: завтрак, который вредил здоровью Каждое утро я ела овсянку на молоке с ложкой мёда. Казалось бы, идеальный здоровый завтрак. Плюс кусок белого хлеба с маслом и джемом. Сладкий чай. Иногда стакан апельсинового сока. Я думала, что питаюсь правильно. На деле получалось 80-100 граммов быстрых углеводов за один приём. Через час после такого завтрака уровень сахара в крови подскакивал до 9-10 ммоль на литр. К обеду он падал до 4,5, и снова хотелось сладкого. Замкнутый круг. Поджелудочная железа работала на износ, но не справлялась. Почему после 60 лет завтрак так важен Утром поджелудочная железа работает активнее всего. Так заложено природой, организм готовится к дневной активности. Но после 60 лет железа
Показать еще
поделился публикацией
Тестостерон! Общая оценка состояния мужского здоровья
Тестостерон — ключевой гормон для энергии, силы, либидо и общего самочувствия. Но его уровень зависит от множества факторов: стресса, питания, гормонального баланса и даже работы печени. Эти анализы помогут: ✔ Определить реальный уровень тестостерона ✔ Понять, что мешает его нормальной выработке ✔ Выявить возможные риски для здоровья ✔ Настроить питание, образ жизни или терапию для максимальной эффективности Здоровый тестостерон — это не только мышцы, но и качество жизни! ПРЕДЫСТОРИЯ Ко мне обратился друг с просьбой сделать полный CHECK UP состояния своего МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ, которое по некоторым критериям его не удовлетворяло. Мой друг еже не первый год на ГЗТ и его смутило, что либидо стало несколько ниже, чем было ранее. И к сожалению, это не единичный случай и случается не только у тех, кто использует ГЗТ. И чаще эта проблема как раз у тех людей, кому за 35 и они про инъекции тестостерона даже и не думали. В свое время я работал с клиентом, с аналогичной проблемой и тогда я вместе с
Показать еще
https://t.mail.ru/redir/AADU_QFT8oDAClGFpBYRCXO61LQ6Q1zIexa6RAz-z35QT3bixZozJr1mJZ0YSNbTfM4lx2a6Tt8fAugGaU6Tgym31DzlGJT2u9pXwMiOkC8XLuiP-WTwJZAZTDGudsvnDeoM79b3vAPCxSM_2Xg8kgal_N6LrnIo6l9Z2u873Hzvaxih4Pmd6lKZBgAAcdDK-qOOiEIPxTxMxmMD4dQyx1lhrB2UWJYFCtEbgLsKaLJAv246moiFIlbrbJpBpF9c6krKLUkoME2iRi7sxrlWM-1SefbKmBTpzIG1in9n91tTE9uD92B3CYibizdThOrdeMIFZMtkIEtUKpu9v41dywVv8tbcr841Qih0d08-qMDlOjCXEW-nJbEbbM_SMeTOpqIHM_mMK6jZ1z1x1iyfRu9rWomQartOC5_f0KzwVvD729in1SiKPe8NOE4o1TVBIiAYrUL8m_DikAeDe-kVr_K_yiMMxHvFeCsAP5Fj4P7kM6WMohfp-TGwKykTGpMspGPvmE-KTewrMfKCxUwwsDIQ7UucKDqqVzSYAOi7QwIHbZqnvOEVC_SG_tUbKD3KG_Qde_GHV4yosWuXawQ-6x2IUj_rlE9XUdP4hFaTTtFr1AWRitE-y749kYuzVDDv6CbhSlmrhfCW6JGTEJ5QNJDDUPoVVYk-blph
https://t.mail.ru/redir/AACG_AGKzKnByEBdnLqlibrp3pqRR2YTc_cPKA0NTBabcmVxJwhQkkSZGaSgpDVHaOIn69vh7ANpVNMORbV1AuiiZeA3126hEzEOPVi1ccrDV6g2QxtILcFr6Befys7uzLEjeWmr6tHJx4yZbVrDSUCX92En0Z5mtEoNUY7eKKMvpYjcTRroHlshBgAAzrljMDoXBjyF6QVN7isiThlajHmi_Oyt2OSCoxVepnoErq-Qag_DiP696v8WakxbY12As0pc586G9qUa9NkYznFhMGPpnSsfM33TaRtODrSchXvyBL2veF57Kc6LbeFFy52HVg8a_gQgf0HnQHc02L2PeL7zbmrF-I_0yhX38srf0zGO68_IdrbAwAfPjMaORoCmLL2_z2nKusBjhFUMtv66GOdp-yQef9BuLL8r0OUgLQjyc3c7jd_pL6_TGr48-1lO-5KoES-FOn80AHd8twisyMYRq9RAttumZ2fes9c2zlu-DDD7J0gXJ1I8kUH1h5THzfa_L6dMDQX7i4RI0vRCXQpofTJ7_itY7g8gQf5BoNhOlylxvqkRiUIpRPNJ8bETY570wUUlCb_4apVHfp43zaidSxOB8qi9aN8FvT-YbA5ynRlf7FCCjeNALJcPZXVwCUov01fdDqyTlIggEAy9SrDr59MduqMO3QM9
https://t.mail.ru/redir/AACD_AFTPbs2bqOouWtVaO48YxzUFDxHvAPSa5vWMNa-g26PD83Fq0M8KbZvvzTfsreSs04mbltLTJIFaVcOFJ8WEWQthx6aMm3Et_2s4N11ubsuRt-JIePm-I98IIjU3wqZMynVdSI2bDhZurYu-grWlRmdSv1BVRU51xCZTFkUHQyOiuqA7HNOBQAAgJq7sEp9knTBZJ_UqLOQ9uPpL2F8qwMD9ADoGwHwZXR8I5AELj5NctSJWmYvI-X3c0NhbuWaHxKcO9qvSlcLN2hK_88rFT5Lnk_AhnLp5tPqLmBMqYIldL8olTsTm45BBU-5fO5t1dfyiev991bOTHZutm-MHHm__TiIO70OFoWErzc1-q2gpHapo7hvKs9eUapskwIB4-ZawUmoii_C33qS5hYcTLKYxHixPZvhUgDM-3xxnoFaq3VJbxUeNFxy1uF1f8kilPQrPq5OdfENaTTEMpIxRlRPCfP-_7lH-_QjFmIfdkl82Bxehjk07QTsAbHfXsLrUVPYvSzWzM1LnVZcKw-uVn7cUF_QufvcGTr1brvCM5d3vLCNP8yJc_Gb4qcB--4h83ZiEt0tOSSyEYnKTZ4a7qVJcOuYQf5w1oTqI7KPVyE2koIIZkiKEAeENo4ClPeHX3gzg9fpA_elu7xAHzE6MbDIAYLOHGfs
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
19
46
- Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе54485 подписчиков
- Женские штучки1655880 подписчиков
- Самоделка146559 подписчиков
- Акку-Чек: жизнь с диабетом10141 подписчик
- Строим САМИ691928 подписчиков