Евгений Яценко

Почему «начну худеть с 1 января» почти всегда провал

Каждый год одно и то же. 31 декабря — «ну всё, с нового года берусь за себя». 1 января — салаты, мандарины, диван. 10 января — чувство вины и мысль, что «со мной что-то не так». Спойлер: с вами всё так. Проблема не в силе воли, а в том, как мозг и гормоны реагируют на резкие старты.