Фильтр
ВсёУвлечения
Закреплено
gormonyves

Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина

Мой Telegram канал о Эндокринологии, питании и снижении веса

...
Заметки здоровья dr.kuzenko.ks
Кузенко Кристина Сергеевна-врач-эндокринолог-диетолог, специалист по снижению веса По всем вопросам: @krisstinas
Telegram
  • Класс
Что обязательно должно быть в домашней аптечке - 5366464259185
Что обязательно должно быть в домашней аптечке - 5366464259185

Что обязательно должно быть в домашней аптечке

Домашняя аптечка — это не набор случайных лекарств, а продуманная коллекция средств, которые помогают справиться с самыми частыми состояниями до обращения к врачу. Правильно собранная аптечка экономит время, снижает тревогу и позволяет действовать спокойно, когда что-то случается.

gormonyves

Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина

Эксперт
  • 32
  • 1 706
Преддиабет: можно ли вернуть сахар в норму - 5366324016241
Преддиабет: можно ли вернуть сахар в норму - 5366324016241

Преддиабет: можно ли вернуть сахар в норму

Преддиабет — это состояние, при котором уровень глюкозы уже выше нормы, но ещё не достигает значений, характерных для сахарного диабета 2 типа. В практике эндокринолога это наиболее важный этап для вмешательства, потому что именно здесь изменения образа жизни и грамотная терапия дают максимальный эффект. При своевременном подходе у большинства людей показатели сахара можно вернуть в целевые значения, а риск развития диабета существенно снизить.

gormonyves

Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина

Эксперт
Щитовидная железа: 10 симптомов, которые НЕ связаны с ней - 5366288318065
Щитовидная железа: 10 симптомов, которые НЕ связаны с ней - 5366288318065

Щитовидная железа: 10 симптомов, которые НЕ связаны с ней

Щитовидная железа часто становится «универсальным объяснением» любых жалоб. Пациенты нередко уверены: если есть усталость, лишний вес, тревога или выпадение волос — значит, виновата щитовидка. На практике большинство таких симптомов связаны с другими причинами. Ниже — десять ситуаций, которые почти всегда НЕ относятся к заболеваниям щитовидной железы.

gormonyves

Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина

Эксперт
Панкреатогенный диабет: почему он другой и что важно знать пациенту - 5366277027185
Панкреатогенный диабет: почему он другой и что важно знать пациенту - 5366277027185

Панкреатогенный диабет: почему он другой и что важно знать пациенту

Сегодня поговорим о не совсем обычном виде сахарного диабета – панкреатогенном. Многие знают про диабет 1 и 2 типа, но есть и другие, менее распространённые, но не менее важные.

gormonyves

Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина

Эксперт
  • 4
  • 133
5 диагнозов, которые врачи ставят слишком часто — и зря - 5366260053873
5 диагнозов, которые врачи ставят слишком часто — и зря - 5366260053873

5 диагнозов, которые врачи ставят слишком часто — и зря

Пациенты нередко приходят с «диагнозами», которые звучат тревожно, но при этом не означают реального заболевания. Такие назначения создают путаницу, вызывают лишнее беспокойство и приводят к ненужному лечению. Ниже — пять наиболее распространённых ситуаций, с которыми сталкиваюсь в практике.

gormonyves

Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина

Эксперт
Перекур? - 5366254330481
Перекур? - 5366254330481

Перекур? Лучше 5 минут движения: как короткая физическая активность защищает здоровье и уровень саха

Многие люди используют перекур как способ «передохнуть», переключиться или снять напряжение. Но есть альтернатива, которая работает лучше и при этом приносит пользу организму — короткая физическая активность. Всего несколько минут движения могут положительно влиять на уровень сахара, сосуды и общее самочувствие. Это простой и доступный способ улучшить своё здоровье, не меняя распорядок дня.

gormonyves

Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина

Эксперт
Почки и сахар: тихая связь, о которой часто забывают - 5366254072433
Почки и сахар: тихая связь, о которой часто забывают - 5366254072433

Почки и сахар: тихая связь, о которой часто забывают

О нарушениях углеводного обмена принято говорить в контексте веса, аппетита, усталости, но гораздо реже — о почках. Между тем именно они долго и молча испытывают на себе влияние повышенной глюкозы. И, к сожалению, первые изменения нередко проявляются только тогда, когда функция почек уже заметно снижается.

gormonyves

Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина

Эксперт
Снижение веса: как перестать ждать понедельника и начать уже сегодня - 5366236762225
Снижение веса: как перестать ждать понедельника и начать уже сегодня - 5366236762225

Снижение веса: как перестать ждать понедельника и начать уже сегодня

Многие люди искренне хотят начать снижать вес, но постоянно откладывают. Кажется, что нужно «особое настроение», «подходящее время», «новая жизнь с понедельника». На практике это приводит только к тому, что неделя за неделей человек остаётся в той же точке. Как эндокринолог я вижу одну и ту же проблему: ожидание идеального момента мешает начать простые шаги, которые уже сегодня могут улучшить состояние здоровья. Ниже — понятный, реалистичный и безопасный план.

gormonyves

Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина

Эксперт
Как читать анализы без паники: шпаргалка пациента - 5366213167217
Как читать анализы без паники: шпаргалка пациента - 5366213167217

Как читать анализы без паники: шпаргалка пациента

Многие пациенты смотрят на результаты анализов с тревогой, потому что не понимают, что именно означают цифры. На самом деле большинство отклонений не требует срочных действий. Главное — уметь правильно оценивать данные и понимать, когда действительно нужен врач. Ниже — простое и практичное руководство.

gormonyves

Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина

Эксперт
  • 3
  • 245
загрузка
Показать ещё