
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно регулярно выполнять разные упражнения?
Регулярное выполнение разнообразных упражнений приносит множество существенных преимуществ для здоровья и качества жизни: 1. Комплексное развитие тела. Разные типы упражнений – кардио, силовые, растяжка – воздействуют на различные группы мышц и системы организма, обеспечивая гармоничное физическое развитие и укрепление всего тела. 2. Профилактика травм. Чередование нагрузок снижает риск перенапряжения одних и тех же мышц и суставов, помогает улучшить гибкость и координацию, что уменьшает вероятность травм. 3. Улучшение обмена веществ и снижение веса. Кардио-тренировки повышают выносливость и ускоряют метаболизм, силовые упражнения способ01:02
14 комментариев
69 раз поделились
851 класс
- Класс
Поделилась видео
08:22
8 комментариев
166 раз поделились
1.6K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
207
- Татьяна МаковееваКрасноярск
- Марина Булкова (Мамаева)г. Боготол (Красноярский край)
- Илья ПутинцевКрасноярск
- Евгения Фещенко(Самойленко)Красноярск
225
- Евгения Полевская | Это просто92274 подписчика
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом163494 подписчика
- Сейчас Приготовим!82934 подписчика
- Как вкусно готовить?2347610 подписчиков
- ОчеВидные Полезности!4744 подписчика