Валентина Гусева(Горкунова)

Первый шаг утром — как пытка? Колено не гнётся, хрустит и простреливает так, что темнеет в глазах? Если вы дочитали это предложение, скорее всего, проблема вам хорошо знакома лично. Самая распространённая причина — остеоартроз. Хрящ, служащий амортизатором между костями, постепенно истончается. Кости начинают тереться друг о друга. Отсюда хруст, скованность по утрам, боль при движении. Мало кто знает, но по данным ортопедических исследований, первые изменения в хряще обнаруживаются уже у людей тридцати пяти — сорока лет. Просто тогда это ещё не болит. Процесс идёт тихо, незаметно — годами. Вторая частая причина — воспаление: синовит, бурсит, тендинит. Колено при этом отекает, краснеет, становится горячим. Боль острая, пульсирующая. Есть и третья причина, о которой говорят реже всего — мышечный дисбаланс. Когда одни мышцы работают слишком активно, а другие почти не включаются, нагрузка на сустав распределяется неравномерно. Хрящ изнашивается быстрее, чем должен был бы. Это ловушка, в

Раковые клетки — это "голодные" паразиты, которые питаются веществами, которые мы едим каждый день. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), онкологические заболевания ежегодно диагностируются у 19,3 миллиона человек, а 10 миллионов умирают от них. После 50 лет риск развития опухолей возрастает из-за накопления мутаций, хронического воспаления и неправильного питания. Онкологи подчёркивают, что некоторые продукты, которые мы считаем безобидными, становятся "любимым топливом" для раковых клеток, ускоряя их рост и метастазирование. В этой статье мы разберём, какие продукты предпочитают опухоли, почему они опасны, как питание влияет на онкогенез, и как изменить рацион, чтобы защитить себя от рака и жить дольше. Раковые клетки отличаются от нормальных тем, что они: Питание влияет на эти процессы через: Ключевые факты: Почему это важно? После 50 лет метаболизм замедляется, и вредные продукты накапливаются, повышая риск онкологии. Знание "любимых" продуктов рака помогает их иск