Тамара Куклина

Если у вас апатия, ничего не хочется делать и ничего не доставляет удовольствие, то сейчас я расскажу почему так с вами произошло и как возможно выйти из такого состояния. Меня зовут Жавнеров павел я клинический психолог с 10-ти летним опытом и за это время помог уже тысячам людей справиться со своими психологическими проблемами. Сейчас вам может казаться, что такое состояние будет теперь всегда, но это просто ваши переживания и не более того, многие люди хотя бы раз в жизни сталкивались с такой же проблемой как у вас. У многих это проходит само по себе, а кому-то приходилось самостоятельно себя вытаскивать из этого состояния. Вот например Маша, 32 года, офисный сотрудник, пережившая глубокую апатию после многолетнего эмоционального выгорания. Она чувствовала, что утрачивает контакт с собой: подниматься утром стало мучительно, привычные дела казались непосильными, пропала концентрация и интерес к хобби.  В какой-то момент, Маша обратилась к психологу, и постепенно начала внедрять в жи

Вы когда-нибудь чувствовали, что всё самое настоящее в вашей жизни уже случилось? Что радость, тепло, смысл — были, конечно, но теперь где-то позади, в каком-то неуловимо далёком времени, которое больше не возвращается? Может быть, вы продолжаете ходить на работу, разговариваете с близкими, даже смеётесь время от времени. Но всё это как будто не с вами. Всё будто приглушено. Как если бы вы смотрели на собственную жизнь со стороны, через стекло, не в силах ни по-настоящему в неё войти, ни полностью из неё выйти. Так бывает, когда внутри накапливается слишком много непрожитого. Слов, которые не сказались. Слёз, которые не были поняты. Желаний, которые так и не нашли выхода. Это не всегда выглядит как трагедия — иногда это просто тишина. Та самая, от которой не становится легче, а наоборот, тяжелеет дыхание. Что вы чувствуете по утрам? Не замечали ли вы, что хочется не начать день, а как будто просто пересидеть его? Дотянуть. Переждать. Возможно, втайне вы надеетесь, что к вам вернётся то

Иногда самые важные вещи не требуют объяснений - возможно, только внутренней готовности их услышать. Михаил Литвак - кандидат медицинских наук, психотерапевт с более чем полувековой практикой не создавал мотивационные манифесты. В своих книгах он писал точно, без лишнего - о том, как человек сам усложняет свою жизнь, как путает любовь с зависимостью, как прячется от свободы за удобными жалобами. Его подход сочетает рациональную психотерапию с глубинным пониманием человеческой природы. Он не обещает быстрых решений, но предлагает ясные ориентиры, на которые можно опереться в период сомнений, одиночества или личного кризиса. Давайте обсудим яркие высказывания Михаила Литвака, за каждой из них - не просто мысль, а выбор. И только мы - каждый для себя - решаем, что с ним делать дальше. 1. "Есть много причин, препятствующих счастью, но три из них основные - страх, зависть и чувство вины. И все они в самом человеке". Проблема часто воспринимается как нечто внешнее: обстоятельства, другие

Часто с чувствами у людей происходит путаница. Они почему-то начинают отдавать другим свои чувства, в других вкладывать то, что сами хотят от них получить. Все свои чувства вложат, а потом ждут и не понимают, почему другой ничего не возвращает. А другой и не собирался ничего возвращать, да он и не просил, чтобы в него что-то вкладывали. Часто вкладывающий в другого человек играет сам с собой в игру. Он сам себя дурит. Он вкладывает, заведомо ожидая в мыслях обратного действия. Его мозг с ним играет в игру. Он нарисовал в голове схему, как должно быть, и ждёт, что она заработает. Однако схема не срабатывает, потому что такое не работает. Но задумайтесь на мгновение, в кого нужно вкладывать свои чувства, чтобы их же получить обратно? Правильно! В того человека, у которого к вам чувств нет, иначе бы зачем вам в него вкладывать свои чувства, если у него есть свои по отношению к вам. Вы бы его чувства видели и ощущали. А этого не происходит, и вы по закону проекции пытаетесь наделит