Владимир Сибирко

Вы просыпаетесь. Идёте в ванную. И снова — ничего. Живот тяжёлый. Настроение на нуле. День начинается с раздражения ещё до первой чашки чая. Знакомо? Важно: эта статья — не замена врачу. При болях, красных пятнах в стуле, резкой потере веса — к гастроэнтерологу, без откладывания. Если же речь о том самом хроническом «ленивом» кишечнике, который стал нормой жизни после 50 — читайте дальше. Потому что выход есть, и он занимает 10 минут утром. После 50 лет перистальтика — волнообразное движение кишечника, которое продвигает пищу — естественно замедляется. Это физиология, не болезнь. Добавьте сюда малоподвижный образ жизни, хронический стресс, нехватку воды, привычку есть на ходу — и получите классическую картину, которую гастроэнтерологи видят у каждого второго пациента старше 55. Долгий приём слабительных без контроля врача дополнительно снижает тонус кишечника. Специалисты называют это медикаментозной зависимостью — кишечник перестаёт работать самостоятельно и ждёт химического сигнала